Avsnitt 35 - Rutinerna som får dig att må bra

Uppdaterades: 17 mars 2020

I det är avsnittet av Seniorpodden får vi träffa Madelein Månsson som inte bara berättar om vad man kan göra för att må bra. Vi får också höra hennes historia om hur hon som 62-åring för första gången besökte ett gym och hur den upplevelsen blev starten för henne som motionsledare.

  • Madelein Månsson

– Att bry sig om sig själv, säger Madelein Månsson. Det är hennes bästa råd för att må bra. Sedan ett antal år tillbaka skriver hon regelbundet i tidningen Senioren om just att må bra. Och det kan handla om många olika saker.

– Man mår bra av att dansa, man mår bra av att äta förnuftig. De flesta människor vet ju om det här, säger hon. Trots att de allra flesta vet om att det är på det sättet, är det många som inte lever så. Det beror ju på, tänker jag, att det är lite obekvämt, säger Madelein och betonar vikten av att få in den nya rutinerna i vardagen för att må bra.

Klicka här för att komma till Seniorpodden i iTunes (iPhone)

Klicka här för att lyssna på Seniorpodden för android

Klicka för att komma till Seniorpodden för lyssning på webben

Publicerades: 24 februari 2020 Uppdaterades: 17 mars 2020