Vill du vara med och minska ensamhet bland äldre? Gå vår digitala ambassadörsutbildning – enkelt och i din egen takt! Utbildningen kommer att ge dig verktyg för att starta aktiviteter som skapar gemenskap och minskar ofrivillig ensamhet bland äldre personer

Utbildningen och diskussionsfrågorna har tagits fram inom projektet Inte ensam i samarbete med Susanne Rolfner Suvanto. Mellan 2018 och 2020 utbildades 260 medlemmar från PRO, SPF Seniorerna och SKPF pensionärerna till ambassadörer. 

SPF Seniorerna har fortsatt utbildningarna i digital form och nu har landets 26 distrikt minst en utbildad ambassadör.Har du funderingar kring utbildningen eller vad det innebär att vara ambassadör så kan du kontakta någon av våra ambassadörer.

Här hittar du de föreningar där det finns utbildade ambassadörer 

Vem kan bli ambassadör?

En ambassadör är någon som:

• bryr sig om andra och vill göra skillnad
• vill starta lokala aktiviteter mot ensamhet
• kan inspirera fler att vara med
• berättar för andra hur man kan komma igång
• hjälper till att starta studiecirklar som till exempel Tillsammans mot ensamhet
• håller engagemanget levande
• är nåbar – alltså delar sitt namn och kontaktuppgifter

Så här går utbildningen till

Du gör utbildningen digitalt, när det passar dig. Du kan gå den själv – men det är ännu roligare att göra det tillsammans med andra! Hör med medlemmarna på din lokala SPF Seniorerna förening. 

Dela upp utbildningen på två till tre tillfällen om cirka två timmar per gång. Titta på filmerna (eller läs materialet) innan ni träffas eller tillsammans och diskutera innehållet och frågorna som ingår. Ser ni filmerna tillsammans behöver tiden för den första delträffen förlängas eller delas upp. Under varje länk finns mer information om innehåll och deltagare.

Del 1 

Material att ta del av:

1. Avsnitt från webbsändningen Inte ensam från den 17 september 2020 med föreläsning av Lena Dahlberg om forskningen om äldres ensamhet. (28 minuter långt.)

2. Existensiell ensamhet - anhöriga och den äldre personen själv (90 minuter lång)
Klicka här för att se webbinariet

3. Avsnitt från webbsändningen Inte ensam den 17 juni 2020 om livsberättargrupper och studiematerialet Tillsammans mot ensamhet. (30 minuter långt)

4. Läs gärna studiematerialet Tillsammans mot ensamhet!
Läs mer om och ladda ner studiematerialet Tillsammans mot ensamhet

Diskussionsfrågor:

1.  Hur reagerade du/ni på Lena Dahlbergs forskningsresultat om äldres ensamhet?
   
   
2. Det finns olika former av ensamhet, social (att sakna aktiviteter och gemenskap), emotionell (att sakna känslomässig /fysisk närhet till någon) och den existentiella som handlar om att inte ha någon att dela sina innersta tankar och känslor med. Hur tänker du/ni utifrån det? Egna erfarenheter? Ökar den existentiella ensamheten sent i livet?
   
   
3. Studiecirkeln Tillsammans mot ensamhet riktar sig till medlemmarna i en seniorförening för att tillsamman fördjupa sig i frågan om ofrivillig ensamhet och öka kunskapen kring den. Studiecirkeln utmynnar i att det skrivs en handlingsplan för att nå de vi vanligtvis inte når. De mest ensamma. Har ni startat eller planerar ni att starta en studiecirkel? Ta gärna kontakt med ert studieförbund! ABF eller Studieförbundet Vuxenskolan.
   
   
4. Samtalsgrupper på temat att berätta om sitt liv fyller en viktig funktion för att bidra till en meningsfull gemenskap som också kan leda till viktiga insikter kring sitt eget och andras liv. Det kan bli starten för att skriva sin egen livsberättelse. Har ni redan eller skulle denna aktivitet kunna finnas med i det utbud av aktiviteter som ni erbjuder?

Del 2

Material att ta del av:

1. Överläkare Peter Strang om ensamhet. (6 minuter långt)

2. Intervju med Pell-Uno Larsson, sjuksköterska, författare mm. (28 minuter långt)
Ensamhet och att inte tillhöra normsamhället

3. Intervju med psykologen Liria Ortiz. (22 minuter långt)

Diskussionsfrågor:

1. Peter Strang pratar om den ofrivilliga ensamheten utifrån ett överlevnadsperspektiv. Hur tänker och resonerar ni kring det?
2. Pell Uno berättar om sitt liv som homosexuell. Hur välkomnar och inkluderar vi alla oavsett sexuell läggning, funktionsnedsättning, etnicitet och social status i vår gemenskap? Hinder och möjligheter?
3. Hur pratar vi med och närmar oss en person som vi tror är ensam? Hur välkomnar och tar vi hand om nya medlemmar i vår gemenskap?

Lycka till!

Tillbaka till sidan som samlar allt studiematerial