Osteoporos, eller benskörhet, är en av våra mest underskattade folksjukdomar – men med rätt kunskap går det både att förebygga, upptäcka och behandla i tid. I det här föredraget guidar Susanne Bolin Gärtner dig genom vad som händer i skelettet när benmassan minskar, varför risken ökar med åldern och vilka grupper som är särskilt utsatta. Du får lära dig att känna igen tidiga tecken, vad en bentäthetsmätning innebär och när man bör be om den.

Susanne presenterar också den senaste forskningen om livsstil, träning och näring – och vilka insatser som har störst effekt för att bevara ett starkt skelett. Hon går igenom allt från styrketräning och balansövningar till D-vitamin, kostvanor och vanliga riskfaktorer som rökning och vissa läkemedel. 

Föredraget ger även konkreta råd om hur du minskar risken för fall i vardagen och vilka rättigheter du har inom vården vid misstänkt osteoporos eller efter en fraktur. Målet är att du ska lämna med en känsla av trygghet, handlingskraft och en tydlig bild av vad du själv – och vården – kan göra för att stärka skelettet och livet.

Föreläsare: