Att bryta ensamhet börjar med små steg. Här är några enkla sätt du kan göra skillnad:

• Våga fråga hur personen mår och föreslå konkreta saker ni kan göra tillsammans.
  
  
• Gör något ihop – en promenad, se en utställning eller ta en fika kan betyda mycket.
  
  
• Håll kontakten via telefon eller sociala medier. Bestäm en dag eller tid då ni hörs, särskilt om ni inte kan träffas fysiskt.
  
  
• Ge stöd i det digitala – hjälp gärna till med hur mötesplattformar fungerar, särskilt för äldre som är ovana.
  
  
• Hjälp till att hitta rätt stöd – ibland behövs kontakt med vården eller andra aktörer.
  
  
• Våga ta kontakt även vid svåra situationer som skilsmässa eller dödsfall. Många drar sig för att störa, men din omtanke kan göra stor skillnad. Visa att du finns där.
  
  Hitta mer information på den övergripande sidan Kunskap om ensamhet