Nationell rörelseutmaning under Folkhälsoveckan
Vi utmanar alla medlemmar att vara med i SPF Seniorernas rörelseutmaning! All rörelse och träning räknas – promenader, cykling, yoga, styrketräning eller annat du gillar.
Utmaningen pågår 12–18 maj 2025, alltså hela veckan. Bland alla som deltar lottar vi ut fina priser! Alla har lika stor chans att vinna, oavsett hur många minuters rörelse du fått ihop. Du kan bland annat vinna presentkort från BookBeat och Readly, signerade böcker och set med träningsband. Det går inte att välja eller byta vinst, inte heller byta sin vinst mot pengar.
Längst ner på denna sida kommer vi att publicera en länk till ett formulär där du kan rapportera dina totala minuter av rörelse. Formuläret publiceras 12 maj och är öppet till och med 23 maj. Du behöver endast fylla i formuläret en gång. Vinnarna kommer att kontaktas via post.
För att göra det enklare för dig finns ett aktivitetskort att ladda hem längst ned på sidan. Använd det för att hålla koll på dina minuter, men kortet ska inte skickas in till förbundskansliet – det är bara för att underlätta för dig.
Så här gör du för att delta:
- Räkna ut hur många minuter du har rört dig under perioden 12–18 maj.
- Fyll i din totala tid i formuläret.
- Ange dina kontaktuppgifter.
- Skicka in!
Aktivitetskort Rörelseutmaningen (filformat word)
(Du kan använda kortet som ett hjälpmedel för att hålla koll på hur många minuter du rör på dig under veckan. Du kan behöva klicka på rutan "Aktivera redigering" för att kunna skriva in dina uppgifter).