Sommaren började strålande men avslutade med osäker väderlek. Deltagarna med på den avslutande träningen försåg sig med regnkläder som kom bra till pass då himlen öppnade sig samtidigt som sista tai chi-steg togs.

Det var fler i år som valde att komma och prova på samt välja att börja hos oss. Nu börjar det kännas som höst och Studieförbundet Vuxenskolan ordnar så att medlemmar i SPF Seniorerna i Skövde kommer gratis igång igen i höstmörkret, både inomhus och via Zoom där även deltagare från hela
landet kan vara med.

Vi har tränat till fågelkvitter och sommarvärme och den bilden tar vi med oss så vi med hjälp av visualisering upplever samma känsla under den fortsatta träningen.

Den moderna förenklade tai chi vi tränar njuter samma s.k. ”tai chi-principer” som de äldre svårare sorter tai chi. Detta innebär att vi minskar stress, förbättrar balansen samt tränar mindfulness på samma gång berättar Tai Chi for Health Institute certifierad ledare Myra Lehmann.