”Låt din hjärna blomma!” - Ulrika Ahlqvist

Temadag om hjärnan

En uppmaning vi fick som hörde Ulrika Ahlqvists berätta om hjärnan vid dagens program.

Hjärnan är det enda organ som kan förändras, vi gör nya hjärnceller hela dagen. När du vaknar på morgonen har du en hop med celler som är helt andra på kvällen när du lägger dig.

Svenska forskare har kommit fram till att vi har lika många hjärnceller som det finns skog i Sverige – 1 000 miljarder synopser! Och de förändras och förnyas hela tiden! Ända tills vi dör. Så hjärnan förtjänar lite uppmuntran då och då.

I mars, när serotoninet är lågt på grund av lite sol, ät en banan eller ta en chokladbit så stimulerar du hjärnan!

Här kommer en lista med 10 goda råd som din hjärna gillar:

Mat, fysisk träning, positiva tankar, hantera stress, lära nya saker, repetition, omväxling, egna beslut, vänner och till sist sömn.

Efter detta fick vi pausgympa med Kerstin Jadne, och eftersom vi tidigare lärt oss att hjärnan mår bra när vi rör på oss, passade det bra.

2021.09.02/cl