Här glider Christina Bonde stillsamt iväg i sin kajak.

Instruktörerna från Runns KajakSällskap från vänster Martin Backéus, Ulf Backéus, Tom Bergerengen, Lena Cedrenius och Janne Sandberg. 

Sittbrunnarna måste anpassas till paddlarna, alla har ju inte lika långa ben, till exempel.

Kalle Matsch är redo att ge sig ut.

Innan det är dags att äntra kajakerna ska livvästarna på och paddlarna testas.

Så är kajakerna i vattnet och det är prova-på på riktigt.