Friskvårdskommittén

Friskvårdsverksamheten samordnas av friskvårdskommittén, som består av Inger Larshans, Göran Carlstrand, Per Börjesson, Mats Hiertner, Anna-Kari Rynoson, Lotta Fisk och Dick Junholm (sammankallande). Klicka här för deras telefonnummer och epostadresser. I föreningens regi finns närmare 20-talet olika verksamheter. Närmare 600 personer (ca 20% personer av föreningens medlemmar) deltar regelbundet i någon eller några av dessa verksamheter. Sedan tillkommer förstås alla de som frisksportar på egen hand.

Motionera Mera-lotteriet

Motion är färskvara och behovet av motion upphör aldrig. I motionslotteriet kan ditt motionerande förutom bättre välbefinnande kanske leda till vinst i lotteriet efter avslutad motionsperiod. Läs mer här.

Bordtennis

Bordtennisen fortsätter under våren 2026, onsdagar kl 15.15-17.00. Vi håller till på regementsområdet, Soldatvägen 10, där vi hyr in oss hos Falu Bordtennisklubb. Tyvärr är det fullbokat för våren, men vill du prova på en enstaka gång, kan du kontakta Dick Junholm, tel 076-2978663 eller Ivan Vig tel, 073-0756766.
Läs här.

Boule

Vi boulespelare håller till i föreningen Falu Bouleklubbs boulehall på Vallavägen 16 i Norslund. SPF-medlemmar har tid på förmiddagar varje tisdag. Det finns plats för nya deltagare. När vädret tillåter, någon gång i början av maj månad, flyttar vi spelet till utomhusplanen vid Vallavägen 16, dvs i krysset Vallavägen/Kopparvägen. Oavsett inne eller ute, samlas vi till spel kl 09.30. Ta gärna med fika. Ledare och kontaktperson är Curt Winberg, tel 023-236 76.

Bowling

Vi som bowlar håller till i Maserhallen i Borlänge. Vi har tider på fredagar kl 10-12. Varje start kostar 40 kr. Har du inte deltagit tidigare, kan du kontakta Kent Malmström, tel 076-844 7918, e-post malmstrom.kent@telia.com . Läs om resultat m m här.

Bowls

Bowls är en sport med anor från 1200-talets England. Sporten är idag stor i Storbritannien, Irland och Australien. Den påminner om boule men också om curling. Man spelar inomhus på en matta som är 1,8 m bred och 14 m lång. Kloten man använder väger cirka 1,5 kilo och rullas över mattan för att komma så nära Jacken (motsvarar Lillen i boule) som möjligt.

Genom samarbete med BK Milan inbjuds nu SPF-pensionärerna att testa detta spel. Spelplats är Lugnet. Du kommer att få instruktion och möjlighet att prova på gratis vid första tillfället, därefter är avgiften 70 kr per gång. 

Intresserad? Kontakta gärna Erik Pontén, tel 070-1508494. Han kan också nås via  e-post: erik_ponten@hotmail.com.

Cykelturer "Kul på hjul"

Läs om dem här. Vi startar den nya cykelsäsongen när snön är borta och solen börjar värma. Onsdagar är normal cykeldag men ändringar av dag kan snabbt ske beroende på väder. Första turen brukar gå Varpan runt och kan vara en bra "värdemätare" för dig som är osäker, att testa om hastighet och ork känns bra. Vi försöker att växla mellan kortare (ca 2 mil) och längre turer (3-5 mil). Undrar du över något så kontakta Sonia Hedberg tel 070-5336117. 

Dart

SPF har införskaffat en darttavla som nu finns tillgänglig i Vallmanssalen. Spelet kommer att introduceras den 2 april i samband med en aktivitet som programkommittén anordnar. Kom gärna och prova på. Läs här.

Det kanske finns några som kontinuerligt vill spela framöver. Slå gärna en signal till Dick Junholm, tel 0762978663 om du vill vara med i en grupp.

Förbundsmästerskap 2026

4-5 maj Bordtennis i Åkersberga
16-18 juni Orientering i Leksand
29-30 augusti Boule i Uddevalla
2-3 september Golf i Uppsala
30 sept - 1 okt Bowling i Örebro
Klicka här för att läsa på förbundets webbplats.

Du kan under vissa förutsättningar få ett bidrag för deltagande i föbundsmästerskapen. Kontakta Friskvårdskommittén Dick Junholm, tel 076 2978663 för besked.

Golf

Läs mer om "Samling för golfare" på onsdagar och kursverksamheten här. Kontaktpersoner är Inger Larshans, tel 070-7148440 och Ann-Christin Jonell, tel 0704769734 och Mats Neubauer, tel 023-20002

Gym i Slätta

SPF har tillgång till redskapsgymnastik i Slätta. Vi har tider tre gånger per vecka på måndagar, onsdagar och torsdagar 10-11 fram till 11 juni. Intresset är stort, vi är drygt 100-talet personer som regelbundet besöker gymmet. Tyvärr disponerar vi bara ett omklädningsrum med dusch. Detta är tillgänglig för damer på onsdagar och för herrar på torsdagar.

En terminsavgift på 160:- tas ut om du besöker gymmet i gång/vecka. Vill du gympa 2-3 gånger per vecka är avgiften 300:-. Mer information finns på SPF Seniorernas hemsida.

Gymmet börjar bli fullt men nya deltagare kan anmäla sig till Bo Vestlund, tel 072-429 67 38 eller e-post bosse8@gmail.com. Kontaktpersoner är Bo Vestlund, Lars Ädel och Monica Kindåker.

Gymnastik

Sitt- och seniorgympan är förlagd till Britsarvsgården med ett 30-tal deltagare. Pga dubbelbokning gympar vi tillsammans på måndagar kl 11-12. I sittgympan utförs inga övningar på golvet, i seniorgympan utförs någon övning på golvet. Du är välkommen att prova på innan du bestämmer dig. För hösten 2026 räknar vi med att återgå till egna tider både för sitt- och seniorgympan. 

Avgiften är 270 kr per termin (14 ggr). Ledare är Barbro Nilsson. tel 076-30 77 74. 

Gåfotboll

Gåfotbollen spelas varje tisdag kl 10 inomhus på Lugnet.  Kontaktperson: Kerstin Andersson, 070-3585450. Läs mer om gåfotboll här

Indoor Golf

Scramble-tävlingar i 3-mannalag på onsdagar med start kl 10 hos Samuelsdals Indoor Golf. Anmälan görs på Min Golf senast måndagen före tävlingen kl 12. Följande tävlingsdagar är inlagda för anmälan 25 februari, 4 mars samt 11 mars. Tävlingsavgiften för SPF-are är 100 kr, betalas vid anmälan.
Kontaktperson: Ulf Gustafsson tel 070-2249671eller e-post ulgu@telia.com.

Långvandring

Höstens långvandringar startade i oktober och avslutades i december. Elva vandringar genomfördes med i genomsnitt 25-35 deltagare varje gång. Ett flertal duktiga ledare har hållit i vandringarna. Samordnare har varit Mats Hiertner, tel 070-663 25 60.

Längdskidåkning

Vid skidutflykterna träffas vi torsdagar kl 9.30 (om inte annat anges), antingen på plats nära Falun, eller för gemensam avfärd till Sörskog, Vintjärn eller annan lämplig plats. Mats Hiertner 070 663 25 60. Läs här.

Padel

Vi är några som börjat spela padel i en populär spelform som kallas Americano.Tävlingsformen är ett socialt tävlingsformat där man spelar individuellt men i par som byts ut i varje match. Målet är att spela med och mot alla deltagare. Den spelare som samlat flest poäng (vunna bollar) efter alla matcher, vinner. Matcherna är korta, varje match spelas om ex vis 12p. Antalet deltagare bör helst vara 4, 8, 12 eller 16. Hör av dig till Dick Junholm, tel 076-2978663 eller dick.junholm@telia.com, om du är intresserad.  

Senioryoga

Senioryoga på matta
Yogan genomförs liggande, sittande, stående på yoga-mattan. Balans, koordination, rörlighet, avslappning och styrka. Välkommen att testa en gång.
Tio pass med start måndag 19 januari kl 14.30-15.30. Kostnad 900 kr
Plats: Britsarvsgårdens motionssal.
Ledare: Iréne Sturve tel 070-654 10 32 eller irene@sturve.se

Senioryoga på/med stol
Yogan genomförs sittande på stol och stående där du använder stolen som stöd. Här tränas balans, rörlighet, koordination, styrka och avslappning. Välkommen att testa en gång. 
Tio pass med start torsdag 22 januari kl 14.00-15.00. Kostnad : 900 kr.
Plats: Britsarvsgårdens motionssal.
Ledare: Iréne Sturve tel 070-654 10 32 eller irene@sturve.se

Skogsvandringar

Vi vandrar på tisdagar. Kontakta gärna någon av våra två ansvariga vandringsledare om du har frågor. De två är Inger Gyllner, tel 073-096 79 54 och Göran Carlstrand, tel 070-516 84 85. Läs mer här. 

Skridsko

Alla SPF:are är välkomna till Dala Active Skaters och våra träningar för att prova på och förhoppningsvis sedan bli medlem. Läs här.

Vill någon prova på gratis går det utmärkt på vår ordinarie söndagstid kl 09.50 - 11.30. Kontaktperson är Rolf Hartings, som nås via e-post är ordforande@activeskaters.se

Tennis

Det finns flera möjligheter för SPF-are att spela tennis i tennishallen. Antingen på fredagar mellan 8-10, då vi genom användandet av klippkort kan erbjuda ett bra pris. Kontakta Mats Hiertner på tel 0706632560 för mer information.

Det finns också en överenskommelse med tennisklubben som innebär att vi får spela en hel termin mellan kl 13-15 på torsdagar för 400:- Den enda förutsättningen är att du är 65+ och är/blir medlem i tennisklubben. Kontakta Karl Matsch tel  0706019804 för mer information. 

Vattengympa

Vattengympan för vårterminen är fullbokad och startar vecka 3. Tiderna för grupperna är oförändrade ( må 08:30, 09:15, 19:00, 19:45 och fr 11:00). Välkomna.

Ledare för grupperna på måndag morgon: Anna-Kari Rynoson 070-375 49 45, grupperna på måndag kväll: Ann-Britt Vestlund 072-429 69 59 och fredagsgruppen: Klaus Nylund 070-666 21 25.

Terminsavgiften (12 ggr) för måndagsgrupperna är 500 kr  och för fredagsgruppen är den 560 kr (pga längre pass). Inbetalning till SPF Seniorerna Falun bankgiro 690-3330.

Volleyboll för seniorer 60+

Du är välkommen till volleybollspel för seniorer i D-hallen Sporthallen, Lugnet, onsdagar 09.00-10.30. Vill du vara med, kontakta Rigmor Kierkegaard, tel 072-737 64 69.