Våra aktiviteter sammanfattas enklast i fyra nyckelord; fysisk aktivitet, gemenskap,
fika och prat. De flesta aktiviteterna genomfördes utomhus i strålande solsken med
glada och förväntansfulla medlemmar.

Friskvårdsdagen vid Övermo bystuga lockade medlemmar mellan 65 -90 år samt
en ny medlem. Programmet inleddes med mingelbingo vars syfte var att lära känna
varandras namn. Efter en halvtimme ropade Sten bingo. En nöt att knäcka var att
hitta någon som var vid Övermo bystuga för första gången. Under ledning av
Rose-Marie Lagerqvist fick vi sedan prova på ett antal skonsamma och nyttiga
kropps- och balansövningar. Gissa om det sedan smakade gott med korv, öl, kaffe
och rulltårta. Dagen avslutades med sittgympa.

Långvandringen (i samverkan med Friluftsfrämjandet) som leddes av Anita Larses
startade vid Tällbergs brygga och gick sedan vidare mot Laknäs - Östanhol -
Plintsberg - åter bryggan. Målet för dagen var att hitta blåsippor, som det visade sig
finnas gott om. Vi hittade också en scharlakansvårskål - en snygging som en
svampkonsulent brukar säga. Minst 40 % av dagens deltagare var SPF:are.

Gökottan i Skeberg - veckans höjdpunkt. Gökottan startade vid Djursjön som låg
helt spegelblank. Färden gick sedan längs Skebergsån ner till kolarkojan. Vår guide
Åke Tidigs berättade om livet förr i Skeberg. Bofinkar, lövsångare, rödhakar och
gärdsmygar sjöng vackert. Åke misströstade när han lockade på göken. Han
misstänkte att vi var ute några dagar för tidigt. Vid fikat vid kolarkojan ropade Åke på
göken igen och efter en stund kom svar. Vi fick se, höra och studera göken - en
magisk upplevelse. Åke med sin gedigna kunskap och många års erfarenhet
uttryckte att morgonens gökotta var en riktig höjdare.

Ellen Arnesson