Gymträning/Gymnastik

 

Ove Haglund
ansvarar för föreningens friskvårdaktiviteter.
Kontakta Ove på 070 696 04 53 eller
haglund.ove@gmail.com om Du har
egna idéer på friskvård eller
om Du vill anmäla Dig till någon av årets aktiviteter.

Gymträning:

Citygym (Västra parkgatan 1 i Tingshuset) erbjuder oss ca 25% i rabatt på ordinarie pensionärskort.

Vi betalar:
Månadskort  280 kr
Halvår 1400 kr
Helår 2400 kr
Autogiro 200 kr/mån = 2400 kr/år

Korten gäller från 04:00 – 23:30

Johan Wallin personlig tränare Citygym tel 070 342 95 91 erbjuder 20 % på personlig träning.
Vilket ger: 1timme: 599 kr, 3 timmar: 1659 kr, 5 timmar: 2695 kr, 10 timmar: 4999 kr
Frågor till Ove Haglund tel. 070 696 04 53.

Rörlighetsträning (Gymnastik)

I Idrottshallen på Flygstaden byggnad 9.
Våra träningspass kommer att bestå av uppvärmning, pulshöjande, styrka, rörlighet och balans. Egentligen handlar det om vilken träning som helst, men anpassad för lite äldre personer som inte är så vana vid träning eller personer som inte tränar lika mycket längre.Träningen går att anpassa efter din förmåga.

Måndagar kl 10.00 med start den 4:e mars. Kom och prova på!
Vi avslutar träningen med lite "Gofika".
Ledare: Ulf Ahlander
I samarbete med RF-SISU och Söderhamns Gymnastikförening.

Anmälan senast 29:e februari till Ove Haglund tel 070-696 04 53