Friskvård och andra aktiviteter

Nedan finner du information om våra friskvårdsaktiviteter på gym och i badhus mm

  • Ett glatt gäng pigga seniorer på gymmet
  • Ett glatt gäng pigga seniorer på gymmet

Äldre kan – och bör styrketräna

Klicka på länken ovan för att hämta dokument om styrketräning för äldre.

Belastnings- och muskelträning

För oss som börjar bli lite till åren är det viktigt att hålla muskler och balans i så bra kondition som möjligt.
Vi tränar på gymmet Forma Gym&Cardio på Esplanaden 1 på torsdag förmiddag.
Träningen är specialgjord för oss äldre personer och våra behov.
Cirkelträning är när du varvar övningarna i träningsprogrammet, du tränar ett set av varje övning och börjar sedan om igen med den första övningen. Övningarna sker på de maskiner som finns på gymmet.

Instruktör kommer att finnas med hela tiden.
Priset är 599 kr för 15 gånger och en ny grupp startar i vår torsdagar kl 10:30.
Är du intresserad kontakta Lars-Erik Törnkvist  saxen.lasse@yahoo.se eller tel 070 544 87 75

Stavgång och promenader

Varje tisdag kl 10.00. Samling vid Stocksätterskolan för stavgång. Undrar du över något kontakta Inger Eriksson 0582-13075.

Onsdagspromenaderna i Ekoparken är inställda över sommaren.
Varje onsdag kl 10:00 samlas vi nedanför Tingshuset för en promenad i Ekoparken med omgivningar.
Kontakta Inga-Lisa Skirling tel 070-286 1345 för mer information.

Hörselförsämring eller problem med hörapparaten

För rådgivning ring 019-602 26 14. Du behöver inte ha remiss för att få kolla hörseln. I vårt landsting får vi hjälpmedel gratis.
Du kan själv testa din hörsel på www.horseltestaren.se.