1.
Ge dig själv en hälsokontroll. Känner du dig frisk är det bra, om inte, gör någonting åt det!
2.
Är det någonting i ditt dagliga liv, som behöver ändras?
Dåligt anpassad lägenhet, social isolering. Arbeta för en förändring!

3.
Behöver du förändra din livsstil för att må bättre? Rökning, maten, fysisk träning?

4.
Fortsätt arbeta om du kan! Det är de aktiva människorna som håller sig friska.

5.
Håll din kropp i form! Men du behöver inte vara övermänniska.

6.
Låt inte sjukdomen besegra dig! Den kan till och med vara positiv.

7.
Håll kontakt med dina vänner! Skaffa dig nya!

8.
Dela med dig av din livserfarenhet till den växande generationen, de behöver historia och kultur.

9.
Kräv respekt för din person! Du är den mest erfarne, du behöver inte vara ett nummer.

10.
Kanske du mår bra men andra mår sämre.
Hjälp dem!