Medlemsträff 20 april 2026

Till dagens träff kom det 114 medlemmar. Anna-Karin Malmkvist hälsade de nya medlemmarna från Tylövännerna hjärtligt välkomna till Söndrumsvännerna! Sedan följde föreningsinformation om kommande aktiviteter t.ex. pratcaféer, musikquiz, utflykter och arrangemang under folkhälsoveckan den 18 – 22 maj.

Dietisten Milene Svanå från Hemvårdsförvaltningen pratade om friskare och hälsosamma matvanor för ”årsrika” personer. Proteinbehovet ökar och energibehovet minskar. Vi behöver mer grönsaker, frukt, bär, fisk, skaldjur, fullkornsprodukter mm. Viktigt med mer protein för att öka muskelstyrka och balans, stärka immunförsvaret och för att orka vara aktiv. En smörgås innan man går och lägger sig är bra. Behovet av vitamin D förändras och vi behöver dubbelt så mycket som tidigare. Drick ca 1 – 1,5 lit vätska varje dag. Det är också tillåtet att dricka mjölk! Intressanta synpunkter från Milene!

Därefter var det dags för fika och goda smörgåsar samt dragning i lotteriet. Så kom eftermiddagens höjdpunkt! Minnesmästaren Martin Nilsson berättade om sin resa inom konsten att komma ihåg, hjärnforskning och minnespalats. Det började med att han köpte boken ”Konsten att komma ihåg”, som han läste på sina resor till och från jobbet i Lund. Han kom med olika tips hur vi skulle göra för att träna minnet, olika konkreta minnestekniker och ha lättare att komma ihåg. Siffror ”översattes” till bokstäver enligt ett visst schema. För att t ex komma ihåg hur högt Eiffeltornet är kallade han det för ”Monroe-tornet” där M=3, N=2 och E=4, dvs 324 meter. Martin har vunnit flera tävlingar inom minnesteknik. Han har också gett ut boken ”Det andra minnet”. En mycket spännande och lärorik föreläsning!