För femte sommaren är nu "Tai Chi i Rhododendrondalen" slut för denna gång. Vi har hunnit med ett 10-tal pass och klarat oss utan regn en enda gång då vädergudarna har varit med oss. Det har varit ett ökat intresse bland allmänheten och lockat varierande åldrar att prova på. Nyfikna har anslutit sig till gruppen och fler har fått upp ögonen för tai chi och dess hälsofördelar.
Vi har tränat till fågelkvitter och sommarvärme samt haft roligt när vi träffat varandra. Några sommardeltagare har varit med och tränat i några år, medan andra har varit med endast en termin.

Nu tar vi sommarbilden och känslan av träningen utomhus med oss, då det är dags att börja inomhus igen till hösten. Enligt ledaren Myra Lehmann kan medlemmar i SPF Seniorerna i Skövde kommun delta gratis på inomhusträningen i föreningslokalen Galathea, medan samtliga intresserade i hela landet är välkomna att vara med på olika träningsnivåer via Zoom.

Den moderna förenklade tai chi vi tränar, ger samma s.k. ”tai chi-principer” som de äldre svårare tai chi-stilarna. Detta innebär att vi minskar stress, förbättrar balansen samt tränar mindfulness på samma gång, berättar Tai Chi for Health Institute certifierade ledaren Myra Lehmann.

Vad är då det bästa med att träna tai chi? Det går att träna varsomhelst och närsomhelst utan någon utrustning. Det är så att man äger de rörelser man lärt sig, vilket leder till spontanträning i sköna miljöer. Det är alltid givande att träffa andra likasinnade och nyfikna människor. Det värsta med tai chi är att den kan bli beroendeframkallande och gör att man vill träna dagligen med bättre hälsa som resultat.