Hej på er !

Så är vi inne i den sköna vårmånaden maj.

Pensèer planteras, uteplatser fixas, fåglarna sjunger och naturen grönskar.  

Kanske har vårkänslorna infunnit sig. En defination av dessa är ”Fysiska och psykiska symtom vi upplever när ljuset återvänder och naturen vaknar till liv”. Det är bara att hålla med för allt blir liksom lite lättare den här årstiden.

Förra hälsningen ägnade jag åt vår medlemstidning Senioren och med risk att bli tjatig vill jag åter lyfta fram en artikel från det senaste numret, nr 3.

På sidan 28 och några sidor framåt redogör geriatikern Natalie Morèn i en artiklel som heter

LUGN – DET ÄR HELT NORMALT, vad som händer i våra kroppar när vi åldras.

Här går hon i korthet igenom kroppen bit för bit. Läs den !

För att citera Natalie ” Det blir inte alltid som man har tänkt sig, men det blir alltid vad man gör det till ”.

När det gäller syn och hörsel finns det bra hjälpmedel att tillgå och visst kan man påverka andra delar av kroppen till en del, men vi förändras med tidens gång. Tyvärr kan man bara konstatera att hjärn-hår-och hudceller dör hela tiden men fettceller verkar ha evigt liv.

Ett annat område som verkar leva sitt eget liv är ju huden, som är kroppens största och tyngsta organ.

Vem har inte stått i ett upplyst provrum och tänkt ”hjälp vad är det som hänt”!

Någon har jämfört huden med en åldrad lädersoffa, torrare och med djupare linjer.

Det är nu man får finna tröst i de slitna begreppen ”skönheten kommer innefrån och/eller man får vara glad att man är någlunda frisk”.

 Att ha en tröja i srorlek S är inte viktigt, mycket bättre att ha ett hjärta i XXL.

Det bästa är ju att det är lika för oss alla. Man får ta dessa förändringar med ett leende för leenden kan aldrig bli rynkiga.

Nu får vi glädjas åt den vår och sommar som ligger framför oss, sätta på oss våra kortärmade tröjor och samla på oss D-vitamin inför kommande kalla årstider.

Bollnäs 2026 05 04

Marianne Qvarnström

Våren är här och även om det är mycket snö kvar känns ljuset så välkomnande.

Kommer fortfarande ihåg känslan när jag fick ta på mig mina lågskor.

Tror nog inte att lågskor är ett etablerat begrepp hos våra ungdomar som i vinter sprungit förbi mig i sina gympadojor medan jag livrädd hasat mig fram i mina spikskor.

Hur är ert förhållande till vår medlemstidning Senioren?

Lägger ni den åt sidan, bläddrar ni lite snabbt igenom den eller läser ni den noggrant?

I mitt tycke en väldigt trevlig och variationsrik tidning. Jag ska ge er ett smakprov från senaste numret:

” Mat är så mycket mer än näring! ”

Mathistorikern Rickard Tellström kåserar på ett mycket underhållande sätt om varför vi äter som vi gör – både förr och nu.

GE OSS BOSTÄDER – NU !

En artikel om bostadsbristen för äldre och hur SPF tänker agera i valrörelsen.

Glöm inte proteinet.

Livsmedelsverket har tagit fram nya kostråd för 65+.

Hjälp det ringer och tjuter.

Tinnitus drabbar många äldre. Det finns ingen mirakelkur men ändå olika sätt att behandla det på.

Stortån vår stadigaste vän.

Stortån är ett vanligt smärtställe. Björn Bagge, som är seniorernas expert på seniorhälsa förklarar.

Sorgens många ansikten.

Marie Granberg skriver hur man gör för att gå vidare.

Äntligen kan bluff-sms stoppas.

Nya regler som ska göra det svårare för bedragarna.

Dessutom resor, boktips, korsord, kakrecept, presentation av kandidaterna till Årets senior samt tips om konditionsträning på stol.

Det här är ju inga nyheter för er som läser tidningen men kanske lite inspiration till er övriga att plocka fram vår medlemstidning.

Nu ska jag, hör och häpna sätta på mig mina gympadojor och gå ut och möta våren !

Sköt om er så ses vi på vårt möte 25 mars då vi får lyssna på kostrådgivare Anna Nilsson som pratar om kost och näring ur ett seniorperspektiv.

Bollnäs 260316

Marianne Qvarnström