Varmt välkomna till höstens senioryoga!
Senioryoga börjar måndag 23/1 i Logen Vidars lokal och håller på 10 gånger, måndagar kl 16-17. Kom gärna en kvart  innan så du kan hitta en plats och hinna komma ner i varv.
Ha på dig mjuka kläder och ta med ett liggunderlag, en vattenflaska och en tröja eller filt att ha över dig under vilan.
Senioryogagruppen är en blandad grupp dvs. det brukar komma nya elever varje termin och det är "gamla" kvar. Mitt mål är att göra rörelser som alla kan göra på något sätt ev med hjälp av en stol. Var och en övar på att "gå in i sig själv" och lyssna på sin egen kropp.
Vi slutar varje gång med en liten meditation.
Du är så välkommen!
Anmälan och frågor: Kajsa Heikensten Söderlund 070-359 79 08 eller kajsaheiksod@hotmail.com