Träningsaktiviteterna är anpassade för seniorer. De utförs i sittande, stående och gående och är lätta att delta i. Träningen tar ca 45 - 55 min från 
start till slut.

Seniorklubbens aktiviteter handlar just om att träna tillsammans. Social samvaro och glada skratt är lika viktiga som själva träningen. 
Efter passen kan de som vill stanna kvar i lokalen, umgås och samtala över 
en kopp kaffe.

Med dig till klubbträffarna har du sköna träningskläder, inneskor och ett 
hänglås om du vill låsa in saker i omklädningsrummet. Till entréplan där 
träningslokalen ligger finns hiss. Omklädningsrummen ligger på övre plan 
och nås tyvärr bara med trapp. Vi tipsar om att komma ombytt om du har 
svårt att gå i trappor. 

• Tisdagar 10.00-11.00 (fullt) eller 13.30-14.30
• Torsdagar 10.00-11.00 eller 13.30-14.30

Seniorklubbskortet (två pass i veckan) kostar 550 kr /termin, 15 veckor.
Medlemsavgift 200 kr/ kalenderår tillkommer (medlemmar i SPF betalar 
ej medlemsavgift till Friskis o Svettis).
Om du är ny och inte provat Senior-klubben tidigare så är du självklart 
välkommen på ett kostnadsfritt provpass.
Boka din plats genom att helst maila asa@nykoping.friskissvettis.se Betalningen sker vid första träningstillfället.