Hejsan  alla SPF-are. Hoppas det nya året har börjat bra på alla sätt och inte minst med lite gympa och motion. Gympan i Åkerbogården på måndagarna går ju som vanligt med ett sjuttontal ”gymnaster”.

Jag vill också hälsa er alla välkomna med på de promenader vi drar igång nu den 14 mars med start på Stångåpromenaden (se det särskilda programmet under den här rubriken). Under den här rubriken ligger också några olika enkla rörelser som ni lätt kan  komplettera era promenader med eller att det också kan vara ett komplement till gympan i Åkerbogården.

Under vecka 21 har vi också vår folkhälsovecka som SPF-förbundet jobbar för. Hoppas att vi ses då vid något arrangemang. Återkommer senare om arrangemang, plats och tid.

Hälsningar från Friskvårdsombudet

Jan-Åke Andersson        tel   070-835 30 06.


Lite bilder och instruktioner för att underlätta egengynastik.Här kan du läsa J-Å information!
Här kan du se de fyra bilderna med instruktioner!
Här kan du se de fyra bilderna med instruktioner!
Här kan du se de fyra bilderna med instruktioner!
Här kan du se de fyra bilderna med instruktioner!

Efteråt tar vi en enkel fika. Fikat vid avslutningen dokumenterades. Följ denna länk så ser du bilderna!

Ledare för Bridgen är
Leif Lind  Mobil: 070-586 66 61
Bridgegänget startar kl 10.00 men i en angränsande lokal i Åkerbogården.   
Lär dig mera om bridge