Må bra dag 2021

Torsdagen den 28 oktober samlades ca 20 medlemmar i Fårö församlingshem för en Må Bra-dag. En uppföljning av en friskvårdskurs som vi hade för fyra år sedan. Det var också ett svar på förbundets friskvårdssatsning.

Till sin hjälp har styrelsen haft Lilleba Boltzius och som också

ledde dagen. Programmet innehöll både praktiska övningar och

teoretiska pass samt utomhusaktiviteter såsom tipspromenad, kubb

o boule. De praktiska övningarna med Sofia visades på storbild

utifrån hennes TV-program. Vi hann med styrka o rörlighet.

De teoretiska passen handlade om Medveten andning och den

kunskapen fick vi av Maud Hultqvist på Vuxenskolan. Det andra

teoripasset handlade om Må bra eller inte speglat genom exemplet

Brustet hjärta. Föreläsare här var Beppe Fridlund, kardiolog,

tillika medlem hos oss.

 

Vi måste också fylla på energibehovet under dagen och det gjordes

bla av kaffe och lunch, en tonfisksallad som Hasse Engström satt

samman. Under em bjöds det på frukt och i samband med att vi åt

den så sjöng vi lite allsång. Dagen avslutades med prisutdelning

på tipspromenaden och dragning i lotteriet.

Glada och nöjda med en väl genomförd dag tog vi adjö av

varandra. Hos några blev dagen efter en något plågsam upplevelse

då muskler, som stilla insomnat, i ben o rygg gjorde sig påminda

efter övningarna med Sofia. Det är bara att ta nya tag och träna

upp sig så kanske sådana besvärligheter inte uppstår mer.

Eva Johansson