Yoga

SeniorYoga – mjuk rörelse för hälsa, glädje och balans.

Yoga är en fantastisk träningsform för kropp och sinne – och den passar alla, oavsett ålder eller erfarenhet.
Genom lugna rörelser, medveten andning och avslappning stärker vi både kroppens och själens välmående.
Yoga kan:
 *förbättra balans och rörlighet
 *minska stelhet och ledvärk
 *stärka musklerna och ge bättre hållning
 *sänka stress och blodtryck
 *ge bättre sömn och mer energi i vardagen

I SeniorYoga rör vi oss i lugnt tempo, med fokus på trygghet, närvaro och glädje i kroppen.
Du behöver inte vara vig – yogan anpassas alltid efter dina egna förutsättningar.
Välkommen till en stund för dig själv, där varje andetag ger ny kraft och varje rörelse skapar livslust.