Hur andas du?
Visste du att din andning spelar en central roll för din hälsa?

Under hösten 2019 har SPF Seniorerna i Åby provat yoga.

Om vi blir tillräckligt många så startar en kurs tidigt 2020.
Det är medicinsk kundaliniyoga som vi gör sittandes på stol.

Vi lär oss andas de långa djupa andetagen som är det primära i denna yoga. En rörelse är alltid kopplat till andningen.
Vi skapar genom detta ett flöde som påverkar kroppen på många sätt.
Se ex på https://www.medvetenandning.se/

Det måste upplevas!

Yogalärare
Charlotta Wändahl: utbildad i medicinsk kundaliniyoga med lång erfarenhet av olika yogaformer. Hon är också sångpedagog med erfarenhet av kropp, röst och andning.

Anmäl dig nu du också senast under januari till Lars Erik Asklöf 0709-545708 eller lasseasklof@gmail.com

Vi hoppas få igång minst en grupp om 10 personer.