Varje torsdag förmiddag tränar vi i Köinge Bygdegård med Maria Lorik. Hon får oss att röra på varje liten led i kroppen. Det är ok om det knakar och knastrar lite.
"Håll koll på magstödet", "Glöm inte andas" hör vi.
Kruskaveln har fått ett nytt användningsområde liksom kvastskaftet och gummibandet.
Maria är alltid glad, pigg och påhittig, då blir det roligt att träna.
R-M
Senioren är SPF Seniorernas medlemstidning och den kommer ut med nio nummer per år. Upplagan är nu uppe i 203 000 exemplar. Tidningen är en uppskattad medlemsförmån.
Gå till senioren.se
Vi är en av Sveriges största seniororganisationer. Hos oss delar du gemenskapen med närmare en kvarts miljon medlemmar i föreningar över hela landet. Tillsammans verkar vi för att skapa bättre villkor för äldre – och ett aktivt liv för dig som senior.
Bli medlem i SPF Seniorerna här