Annika Henriksson från Laponia Fysiocenter berättade om positiva
effekter av styrketräning. Det är aldrig för sent att börja träna, även som senior kan man öka sin muskelstyrka med minst 20 %.
Styrketräning förebygger benskörhet, reglerar blodsockernivån, ökar förbränningen och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Om du inte vill gå på gymmet kan du träna hemma och få effekt på
musklerna t ex varje gång du sätter dig på en stol och reser dig 10 gånger.

Föreningens friskvårdsombud Marianne och Britta berättade om vilka olika aktiviteter som finns i föreningen: Cirkelträning, vattengymnastik, simning, qigong och yoga.

Många intresserade medlemmar hade mött upp och mötet avslutades med fika.