Medlemsmöte 14 november
Friskvård var temat på dagens medlemsmöte
Annika Henriksson från Laponia Fysiocenter berättade om positiva
effekter av styrketräning. Det är aldrig för sent att börja träna, även som senior kan man öka sin muskelstyrka med minst 20 %.
Styrketräning förebygger benskörhet, reglerar blodsockernivån, ökar förbränningen och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Om du inte vill gå på gymmet kan du träna hemma och få effekt på
musklerna t ex varje gång du sätter dig på en stol och reser dig 10 gånger.
Föreningens friskvårdsombud Marianne och Britta berättade om vilka olika aktiviteter som finns i föreningen: Cirkelträning, vattengymnastik, simning, qigong och yoga.
Många intresserade medlemmar hade mött upp och mötet avslutades med fika.