Seniordans är en social och lättsam motionsform som passar alla åldrar även om den är mest populär bland äldre.
Den består av en mängd olika danser från hela världen, såsom folkdanser, pardanser, linedance, och round dance, alla omarbetade för att passa seniordansens format.
Det är en gemensam aktivitet som främjar både fysisk och psykisk hälsa.
Danserna utförs ofta i ring eller på led med partnerbyte.