Styrketräning

Uppdaterades: 18 september 2020

INSTÄLLT TILLSVIDARE PGA CORONA. Träning ger fördelar till alla, oavsett ålder. Styrketräning ger extra mycket till dig som är lite äldre, som har fått uppleva att muskler, leder och skelett har börjat tappa muskulatur i jämförelse med för ett par år sedan. Det finns studier som visar att män o kvinnor med knäproblem redan efter ett par veckors träning har fått minskad smärta.

  • Motionscykel skänkt av Gunbritt Johansson
  • Crosstrainer anskaffad.
  • Nytillskott 2st pilatesbollar
  • Balansövning
  • Rygghävning
  • Höftlyft
  • Motionscykel skänkt av Gunbritt Johansson
  • Crosstrainer anskaffad.
  • Nytillskott 2st pilatesbollar
  • Balansövning
  • Rygghävning
  • Höftlyft

Vi kör träningen som vanligt. Glöm inte fylla i deltagarlistan.

Tisdagar o torsdagar 9.00-10.00, 10.00-11.00.

Publicerades: 11 september 2018 Uppdaterades: 18 september 2020