Friskvård

Uppdaterades: 05 april 2021

Bland det viktigaste vi kan göra på äldre dagar är att hålla oss någorlunda i form genom lagom motion och god hälsoriktig kost.

  

Boule
Plats:  Uteperioden april-aug. på banor mellan Prästgårdsg. och Stabby Allé tisdagar och fredagar kl. 11.00-13.00. Obs! Alla nybörjare och intresserade är välkomna. Anm: Inga Stenbrink tel. 073-246 69 56.
E-post: inga.stenbrink39@gmail.com

Stavgång i Stabby
Plats: Stabby Prästgård
Tid: Torsdagar kl. 10-11
Kostnad: Ingen kostnad
Kontakta Ingrid Munkfors tel. 073-227 05 36 för start
Obs! Välkommen även du som vill gå utan stavar

Seniordans – internationella danser
Ledare: Annika Sjöberg
Plats: Missionskyrkans gymnastiksal
Tid: Torsdagar 16-17
Kostnad: 850 kr per termin (reservation för ändringar)
Anmälan och information om start: Elisabeth Schütt tel. 51 86 16

Vattengymnastik
Bindande anmälan. Kostnad 1 100 kr (12 ggr).
Betalning till SPF efter erhållen faktura. Start tisdagsgruppen 8 sept.
kl. 11.00 för information och utdelning av deltagarkort, övriga tillfällen kl. 11.30, start torsdagsgruppen 10 sept. kl. 11.00 för information och utdelning av deltagarkort, övriga tillf. kl. 11.30. Aktuell information om villkor för kort och deltagande kommer att ges vid första tillfället. Höstens vattengymnastik är inställd!

Muskelträning och gymnastik på gym
Plats: Friskis & Svettis Väderkvarnsg. 16 och Ekeby Bruk Ingång 16
Start: Meddelas vid anmälan

Tid:

Ekeby har öppet:
måndag – torsdag 7-22
fredag 7-20
lördag 9-18
söndag 9.30-21

Väderkvarn har öppet:
måndag – torsdag 6-22
fredag 6-20
lördag 8-18
söndag 9-21.30
Dagtid fri tillgång för träning på gym. Det är viktigt att du bokar instruktör för att få ett eget program anpassat efter ditt behov.
Kostnad: Medlemsavgiften i Friskis & Svettis är 100 kr per år, halvårskort 2 300 kr, årskort 3 200 kr. Så finns det dagkort för 2 200 kr per år. Då får man träna mån.–fre. före kl. 15.30 och lör.-sön. före kl.14. För halvår kostar ett dagkort 1 700 kr. Betalas vid första besöket.
Anmälan: Friskis & Svettis reception tel. 55 84 90
Hemsidans adress är: www.uppsala.friskissvettis.se.

Bangolf
Uppsala Bangolfklubb inbjuder alla SPF-are att spela bangolf under 2020
Plats: Golfbanan på Kap söder om Studenternas IP (Ulleråkersvägen 8).
Tid: öppet maj-sept. kl. 11-21. Pris för pensionärer 60 kr/dag, vid
spelstart före kl. 15.00 50 kr/dag. Priserna gäller vid säsongens början
och kan ändras. Tel. 12 44 90.

"Gubbgymnastik"
Billig, enkel gymnastik till öronvänlig musik erbjudes
Arr. Uppsala gymnastiksällskap
Plats: Sverkerskolans gymnastiksal
Tid: Måndagar kl. 20, start 9 sep.
Kostnad: 100 kr per termin, reservation för ändringar.
Anmälan och information om start: Lars Ove Lindgren tel.14 95 05 och
Jörgen Secher tel. 69 29 33.
Det finns plats för fler!

Sittdans – en dansform för alla
Sittdans dansas med deltagare sittande på stol/rullstol, oftast i ring. Vi dansar till musik. Rörelserna i dansen är mjuka och man dansar för att röra kropp, armar och ben efter sin förmåga. Målsättningen är träning av hjärta, hjärna, hälsa och humör. Max 20 deltagare.
Plats: Storgatan 11
Tid: Onsdagar kl. 10.30-11.30. Anmälan och information om start:
Seniordanslärare Elisabeth Schütt, tel. 51 86 16

Fyrishovs träningsbassäng
Vattentemperatur 35 grader
Bassängen delvis öppen för allmänheten. Ingång via huvudentrén. Ombyte görs i simhallens omklädningsrum.
Kontakta Fyrishov tel. 727 49 50 för att få aktuella öppettider. Träningsbassängen skall vara ett lugnt bassängområde som både unga och äldre får använda för t.ex. baby- och småbarnssim och för rehabiliteringsträning.

Tips för dig som inte hittar något här. Kommunen ordnar på sina träffpunkter olika typer av träning för äldre, t.ex. på Karl Johansgården och Storgatan 11. Vänd dig till kommunens växel 727 00 00 för info.

 

Publicerades: 19 januari 2017 Uppdaterades: 05 april 2021