Friskvård

Uppdaterades: 13 november 2020

Friskvård och kultur

Friskvård o Kultur

Ett 40-tal har motionerat under sommarhalvåret.

" Tänk en halv timme/dag är hälsa.

Fortsätt med träning ! Hitta balansen med träning och motion.

Forskning har visat att alla, även de allra äldsta, kan öka sin muskelstyrka genom styrketräning.

Lämna sommarens motionskort snarast till butiken Wiki`s Bama eller till Göran Sporrbacksvägen 7 A.

Vinnare meddelas via SMS eller telefon efter inlämningen.

Vinterhalvårets motionskort 1:a november gäller fram till 30 april 2021.

Nya motionskort finns att hämta på Wiki`s Bama och hos Göran.

 

Det kommer att ordnas med ett antal vandringar även framöver.

Se utskick på SMS och Face Book gruppen SPF Jernet eller kontakta Hans.

Göran Carlsson/Hans Gustavsson 

Gym

Hitta balansen med träning och motion ! Forskning har visat att alla, även de allra äldsta, kan öka sin muskelstyrka genom styrketräning. Ökar du din muskelstyrka så minskar du både risken att falla och risken för skador om du skulle ha oturen att falla. Har du tänkt att försöka träna ? Ta del av gymmets öppentider och priser ! Prova och bestäm själv vad som passar dig.

Mer info fråga Barbro Carlsson 070-3441324.

Yoga

Höstens kurs i Medi yoga började 3 september med uppehåll vecka 44.

Det blir säkert en ny grupp i vår !

Kontakta Margita Persson så får du veta mera. 073-0488270.

 

 

 

                                                                               

 

                

 

 

 

Publicerades: 28 december 2016 Uppdaterades: 13 november 2020