• Är du intresserad av att delta i någon aktivitet så gör en anmälan till respektive aktivitetsledare. Anmälan skall ses som bindande och principen "först till kvarn" gäller för alla aktiviteter.
• Kom ihåg att du inte har någon stående anmälan utan du måste förnya din anmälan inför varje ny termin.
• Om du inte tänker delta i en anmäld aktivitet så är det viktigt att du avanmäler denna eftersom detta skapar plats för andra som står i kö.

OBS!! Under ”terminerna” kommer ofta spontana aktiviteter vilka meddelas på månadsmöten och på vår hemsida.

Vattengympa Start: V36 

Tid: måndagar kl. 10:30   Nils Sjöblom           076 – 056 43 30                        
Tid: måndagar kl. 11:10   Kurt Andersson      070 – 769 29 02  
Tid: tisdagar    kl. 12:20   Ann-Kristin Holm J  070 – 282 43 21  
                                         Cecilia Röhfors       073 – 544 15 00   
Tid: fredagar    kl. 11:40   Gunnar Franzén     070 – 536 65 99             

Plats: Ekbacksbadet 
Kontaktperson: Lena Janson 073 – 953 20 25
Avgift: 546 kr. Betalas direkt till Badhusets kassa                                  

Senior Yoga Start: V39 (24/9)  OBS! Uppehåll: V48 (26/11)  Slut: V49 (3/12)

Tid: onsdagar kl 11.00 – 12.00 
Plats: Brottarlokalen, Sturehallen
Ledare:  Nils-Erik Johansson 073 – 075 15 14
Avgift: Enligt överenskommelse, beroende på antal deltagare. Betalas i efterskott.          

Badminton Start: V36 (2/9)  Slut: V51 (16/12)

Motionsspel en timme per vecka. Racket och bollar finns att låna.
Det finns 5 banor så många får plats om vi spelar dubbel.
Tid:Tisdagar kl.15.00 - 16.00
Plats: Sturehallen
Kontaktperson: Kerstin Hahne 070 – 398 65 70
Avgift: ca 10 kr/gång betalas i efterskott  

Boule Start: V18 (1 /5) Sommarsäsongen

Slut: När vädret ute inte längre tillåter. (Temperaturen är under plus 5 grader)
Tid: torsdagar 10.00 - 12.00 OBS! Bouleklot finns att låna               
Plats: Boulebanan vid Stureskolan
Kontaktperson: Roger Hedquist 076 – 761 48 51
                            Kristhina Sedvall Öberg 070 – 313 23 93 
Avgift: Ingen avgift

Boule  Vintersäsongen  OBS! Nyhet

Nu finns möjlighet att spela Boule inomhus under vintersäsongen
Under höst och vinter spelar vi inomhus vid ICA Nibble i Köping.
Tid: tisdagar 12.00 – 14.00 och torsdagar 13.30 – 16.00.
Samåkning från Arboga går att ordna. (Bouleklot finns att låna)
Avgift: 10 kr per speltillfälle.
Kontaktperson: Kristhina Sedvall Öberg 070 – 313 23 93 

Padel Start: V36 (3/9) Slut V49 (3/12) 

Motionsspel. Racket och bollar finns att låna.
Tid: onsdagar kl 10 – 11.30
Plats: Arboga Padel vid Strängen
Kontaktperson: Lena Janson 073 – 953 20 25
Avgift: 50 kr per tillfälle.

Bordtennis Start: V36 (4/9) Slut: V49 (4/12)

Motionsspel. Racket och bollar finns att låna.
Tid: torsdagar kl. 15 - 16
Kontaktperson: Lena Janson 073 – 953 20 25
Avgift: ca 10 kr per gång, betalas i efterskott 

Bowlinggrupp I Start: V37 (11/9)  Slut: V50 (11/12)

Tid: torsdagar 14.00-15.00                   
Plats: O 'Learys Köping
Ledare: Ulla Emilsson 070 – 874 65 15              
Avgift: enligt överenskommelse
Kontakta Ula senast 18.00 dagen innan, om Du inte ska delta.

Bowlinggrupp 2  Start: V36 (2/9)  Slut: V50 (9/12)

Tid: tisdagar 14.00 - 15.30                  
Plats: O 'Learys Köping
Ledare: Christina Lövkvist 076 – 297 01 66
Avgift: enligt överenskommelse
Kontakta Christina Lövkvist senast kl. 18.00 dagen innan, om Du inte ska delta.

SPF Golf  

SPF Sällskapsspel 9 hål, fika efteråt på klubben.
Start: När sommargreenerna har öppnats.
Slut:  När sommargreenerna har stängts.
Tider: torsdagar, samling kl. 10.00 vid klubben, anmälan görs till klubben.
Plats: Arboga Golfbana
Ledare: Lars Myrèn 076 – 191 03 66, larsmyren52@gmail.com
Avgift: Ingen avgift, men du måste vara fullvärdig medlem eller guld, silver eller bronsmedlem. 

Qi Gong  Start: V37 (10/9) Slut: V48 (26/11)

Tid: onsdagar kl 16.00 
Plats: Vuxenskolan Jädersvägen 1
Ledare: Gullan Bergdal 073 – 699 57 25
Avgift: ingen avgift

Lättgympa för alla Start: V36 (15/9)  
Det goda livet

Tid: måndagar kl 10.00
Plats: Vuxenskolan, Jädersvägen 1     
Ledare: Solveig Pettersson 070 – 619 17 49
              Hjördis Kanlèn 076 – 220 36 01 

Stavgång / Vandring Start: V36(2/9) Slut V48 (25/11)

Tid: tisdagar kl 10.00
Plats: start utanför Vuxenskolan, Jädersvägen 1
Ledare: Sigrid Flodman  070 – 777 34 57 
Avgift: ingen avgift

Bildpasset Start: V33

Genomförs när du själv vill under perioden augusti - december 2025 
Bildpasset finns från 13/8  att tillgå på hemsidan under "Friskvårdsaktiviteter"
Bildpasset kan också hämtas på Vuxenskolan samt kommer att delas ut på månadsmöten. 
Kontaktperson : Bengt-Åke Pålsson 072– 975 50 63 
Avgift: ingen avgift                            

Studiebesök

Tid/plats: Meddelas på hemsidan, månadsmöten samt via grupputskick e-post
Kontaktperson: Göran Karlsson 070 – 399 28 03
Anmäl intresse antingen till kontaktpersonen ovan eller så skriver du på intresseanmälan
som finns tillgänglig på månadsmötet. 

Övrigt

Vid ev. samåkning gäller att passagerare betalar 10 kr/mil till chauffören.

Skriv ut ditt Friskvårdskort resp. Bildpass från hemsidan eller hämta det på månadsmöten.

Kom ihåg att lämna in ifyllda Friskvårdskort och Bildpass på ordinarie månadsmötet
i maj alternativt i Vuxenskolans postlåda Jädersvägen1, senast dagen före
månadsmötet, så deltar du i utlottning av Trisslotter

                               ********************  

Frågor besvaras av Friskvårdssektionen .

Kurt Andersson              070– 769 29 02              kavandersson@telia.com

Lena Janson                   073 – 953 20 25             lenajanson@telia.com

Ing-Marie Wernersson   070 – 589 52 96             ingwer58@hotmail.com

Göran Karlsson              070 – 399 28 03             carlsson.goran.karl@telia.com

Ett stort tack till alla aktivitetsledare som ställer upp ideellt utan ersättning, därför kan vi hålla de flesta aktiviteterna AVGIFTSFRIA