Balans- och styrketräning - program för seniorer.
Rörelser med bilder
Förbundet har fått ett program för balans- och styrketräning som Gymnastikförbundet har gjort för sina seniorer.
Irene Samuelsson, ansvarig för deras seniorträning och som medverkade vid SPF:s första hälsoveckavill gärna dela med sig till våra medlemmar.
Klicka på länken nedan för rörelser med bilder.
Senioren är SPF Seniorernas medlemstidning och den kommer ut med nio nummer per år. Upplagan är nu uppe i 203 000 exemplar. Tidningen är en uppskattad medlemsförmån.
Gå till senioren.se
Vi är en av Sveriges största seniororganisationer. Hos oss delar du gemenskapen med närmare en kvarts miljon medlemmar i föreningar över hela landet. Tillsammans verkar vi för att skapa bättre villkor för äldre – och ett aktivt liv för dig som senior.
Bli medlem i SPF Seniorerna här