Zumba Gold är bra för äldre vuxna eftersom det är övningar med låg effekt. För många äldre vuxna kan valet att förbli stillasittande bero på smärtsamma inflammerade leder eller stelhet. Detta innebär att ansträngande övningar kan vara svåra eller till och med omöjliga. De rytmiska dansrörelserna i Zumba Gold ger en kardiovaskulär träning, förbättrar hjärthälsa och cirkulation och innehåller lätta rörelser som är skonsamma mot lederna, vilket gör den idealisk för seniorer med ledproblem eller begränsad rörlighet.

Om du vill förbättra din fysiska och mentala hälsa kan alltså Zumba vara det perfekta svare

Zumba gold 6 lördagar kl.11-12 på STC Norra kajen
20/9, 11/10, 1/11, 22/11, 6/12, 20/12,
Minst 10 deltagare,
Kurskostnad:  360 kr
Anmälan: till Erika Andersson tel. 070-5645600

Medlemskap i SPF Freja erfordras. För att bli medlem, klicka här.

Information om SPF Seniorerna hantering av dina personuppgifter, klicka här.

Välkommen med din anmälan

SPF Seniorerna Freja