I samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan

Se information om ändringar i programmet i våra annonser under Pensionärsnytt i UNT på lördagar samt på vår hemsida: www.spf.se/luthagen.

Vårbesök på Uppsala stadsteater
Biljetter till ombudspris (25 % rabatt) finns att beställa till vårens pjäser:
”Macbeth”, ”Bonnie och Clyde”, ”Studie i mänskligt beteende”, ”Lida”,
”Vi är Orlando” m fl.
Information om föreställningar kommer via utskick samt vid våra måndagsmöten.
Ring Elsa Carlsson, tel. 070- 471 31 45, för information om pjäser, dagar och tider, bokning av biljetter samt för beställning av programutskick.

Januari 2026

Mån 19 Upplevelsen av ett landskap
Mats Wilhelm, naturfotograf, visar bilder och berättar.

Lör 24 Konsertresa till Västerås
Västerås Sinfonietta under ledning av Nuno Coelho inleder med Beethovens Pianokonsert nr 3. Som solist hör vi ”den fenomenale Pavel Kolesnikov”. Därefter spelas Franz Schuberts Symfoni nr 3, som tillkom då han endast var 18 år. ”En ljus och medryckande musik med en virvlande tarantella som final”.
Ingen paus så vi fikar före konserten. Avresa från Tiundaskolan kl 13:00.
Åter i Uppsala ca 17:30. Pris: 500 kr.
Anmälan 17-18 december säkrast kl 9-11 till Elsa Carlsson, 070-471 31 45

Februari

Mån 2 AI – artificiell intelligens
Det går inte att blunda. Vi måste få kunskap om hur AI berör oss.
Evert Bengtsson, professor, med kunskaper i bildanalytisk data berättar.

Mån 16 SPF Seniorerna Luthagens årsmöte
Verksamhetsberättelse för året 2025. Val av ordförande och styrelseledamöter m.m. Efter årsmötet bjuder föreningen på kaffe. Årsmöteshandlingar kommer att finnas vid sammanträdet. De finns även på vår hemsida www.spf.se/luthagen under Aktuellt från 2 febr.

Mars

Mån 2 Livet på en fyrplats
Kristina Söderling och Hans Rutberg skildrar det ensliga och hårda livet i ord och bild.

Mån 16 Ovanliga kattraser
Inger Söderberg berättar om och visar några av sina ovanliga katter.

Mån 30 Hjärnan i fokus
Åke Pålshammar, jubeldoktor och psykolog om åldrandet och hjärnhälsa.

Mån 30 Liljevalchs vårsalong
Bussen avgår från Tiundaskolan kl 9.45 och gör ett kort stopp vid Sysslo-mansgatan 26 för att sen avgå från Stationsgatan, hpl E3 kl 10.00.
Pris: Buss tor kostar 225 kr. Meddela vid anmälan var du vill stiga på.
Bussen stannar vid entrén och det är gratis inträde. Vi vandrar sedan runt på egen hand utan guide.
Äta eller fika kan man göra på restaurang Blå Porten som ligger i direkt anslutning till konsthallen.
Bussen hem avgår kl 14:00.
Anmälan senast 9/3 till anita.hammarberg@telia.com eller
telefon 073-993 58 57 (säkrast mån-tors kl 15-17).

April

Ons 8 Modevisning
Klockan 18:30 öppnas dörren till J W Larssons modebutik på Drottning-  gatan 6 bara för oss. Där blir det mannekänguppvisning. Under tiden bjuds du på ett glas vin/alkoholfritt med snittar. Därefter kan du i lugn och ro titta, prova och handla i butiken. Kläderna finns i storlekarna 34-50. Kostnad 50 kr som betalas i butiken med kort, Swish eller kontant. Max 25 pers.
Anmälan 18 och 19 mars kl. 10-12 till Ann-Marie Forssten, telefon 070-26 47 354.

Mån 13 Mytiska platser i Uppsala med omnejd
Henrik Karlsson, amatörforskare och författare berättar om sägner och berättelser som levt kvar i vårt närområde.

Lör 25 Konsertresa till Berwaldhallen
Radiosymfonikerna under ledning av Maxim Emelyanychev inleder med Salonens laddade Nyx och Schumanns storslagna Rhen-symfoni. Tillsammans med pianisten Yeol Eum Son framförs sedan Lutoslawskis virtuosa Paganini-variationer samt Strauss lekfulla Burleske.
Avresa från Tiundaskolan kl 13.00. Åter Uppsala ca 18.00.
Pris inkl bussresa 585 kr.
Anmälan 11-12 februari säkrast kl 9-11 till Elsa Carlsson, 070-471 31 45.

Mån 27 Inför valet 2026 – nationellt och kommunalt
Tove Hovemyr, ledarskribent/krönikör på Upsala Nya Tidning.

Maj

Lör 2 Operaresa till Heby
Vi besöker Heby för en digital direktsändning från Metropolitan i New York.
Vi får lyssna till Tjaijkovskijs romantiska opera Eugene Onegin.
Som Tatjana hör vi sopranen Asmik Grigorian och som Onegin barytonen
Igor Golovatenko.
Avresa från Tiundaskolan kl 17:30. Åter Uppsala ca 24.00.
Pris, inkl buss, 460 kr.
Anmälan 15-16 april säkrast kl. 9-11 till Elsa Carlsson, 070-471 31 45.

Mån 11 Från Tokyo och New York till Heby
Ett samtal med Charlotte Wall, entreprenör och f d lokalpolitiker, om hur tillfälligheter kan påverka tillvaron.

Tors 21 Guidad tur med buss i Uppsalas ytterområden
Bussen avgår från Tiundaskolan kl 10.00 och gör ett kort stopp vid
Sysslomansgatan 26 för att sen avgå från Stationsgatan, hpl E3 kl 10.15.
Pris: Buss, guidning och lunch kostar 350 kr. Meddela vid anmälan var du vill stiga på.
Turen tar oss runt i Uppsala, framför allt i stadens nya områden.
Vi gör ett stopp för lunch vid Stenhagens seniorrestaurang som ligger i Stenhagens Bildnings- och kulturcenter.
Anmälan senast 4 maj till anita.hammarberg@telia.com eller telefon
073-993 58 57 (säkrast mån-tors 15-17).

Mån 25 maj Musikgruppen Höstfolk
Sex spelmän som spelar folkmusik på nyckelharpa, fiol, dragspel och bas.

Juni

Mån 8 Pärlor och märkvärdigheter i Gamla Uppsala
Följ med när författaren och projektledaren John Ringh tar oss med på en spännande resa genom historien, med nedslag i boken Pärlor & Märkvärdig-heter i Gamla Uppsala. Hör berättelser om de mäktiga Kungshögarna, färgstarka personligheter, asatro och påvebesök.

ÖVRIGA AKTIVITETER

Lappteknik (Flitiga fingrar)

Vi träffas för att ha trevligt och samtidigt göra lite nytta. Vi blandar lappteknik, stickning m.m. Symaskiner finns.

Ledare: Ingrid Munkfors, tel. 073-227 05 36. Start: 26 aug.

Plats: Träffpunkten, Storgatan 11

Ingen kostnad

SeniorNet Uppsala

Du, som är över 65 år och vill lära dig mer om användning av mobiltelefon, surfplatta och dator, är välkommen till IT-café på Storgatan 11. Det arrangeras under terminerna måndagar 9:30-11:30 av SeniorNet Uppsala i samarbete med kommunen. Här får du möjlighet att prata med andra seniorer om olika IT-frågor. Föreningens motto är ”Seniorer lär seniorer använda digital teknik”.

SeniorNet Uppsala anordnar också kurser, digitala tematräffar samt månadsmöten med föredrag om aktuella ämnen. För att deltaga i en kurs måste man vara medlem men all annan verksamhet är utan kostnad.

Hemsida uppsala.seniornet.se. Kontakt seniornetuppsala@gmail.com. Man kan också kontakta ordförande Karin Kvist 070-830 15 86 eller Sven Nordmark 073-745 52 88. 

FRISKVÅRD

Bland det viktigaste vi kan göra är att hålla oss någorlunda i form genom lagom motion och god hälsoriktig kost. 

Boule

Inneperioden september - april:                   

Plats: Uppsala boulehall, Fyrislundsgatan 68. 

Träning i boulehallen sker måndagar kl 12-15 och tisdagar kl 9-12.

Spel i lottade lag. Kostnad 30 kr/person och tillfälle.

Fredagstävlingar: mixtripplar från olika pensionärsföreningar spelar

5 matcher. Kostnad 50 kr/person (150 kr/lag)

Uteperioden: maj - september: 

Plats: Boulebana mellan Prästgårdsgatan och Stabby Allé 

Tisdagar och fredagar kl 11-13. 

Obs! Alla nybörjare och intresserade är välkomna.

Anmälan och frågor till Karin Bergström tel. 072-502 24 62, 

epost: karin.b474az@gmail.com.

Ansvarig för tävlingar: Inga Stenbrink tel. 073-246 69 56, 

epost: inga.stenbrink39@gmail.com 

Anpassad Seniordans (internationella danser - behöver inte vara par)

Välkommen till en trevlig torsdag em. med friskvård i form av dans.

Dans är ett av de bästa sätten att hålla igång både kroppen och knoppen. 

I dansen tränar du kondition, koordination, balans och även minnet.

Dansen ger glädje och gemenskap. Vi dansar danser från hela världen. Du är 

välkommen även om du aldrig har dansat tidigare. Du kan komma ensam.

Starttid: 15 januari, torsdagar mellan kl 16-17. Pris: 900 kr. Lokal: 

Missionskyrkans sporthall, S:t Olofsgatan 40, Uppsala. Välkommen! 

Danslärare: Annika Sjöberg 070-611 68 34.

Vattengymnastik 

Föreningen planerar inte att anordna någon vattengymnastik vårterminen 2026. 

Muskelträning och gymnastik på gym

Plats: Friskis & Svettis bl.a. på Väderkvarnsg. 16 och Ekeby Bruk ing. 16.

Start: Meddelas vid anmälan

Dagtid fri tillgång för träning på gym. Det är viktigt att du bokar

instruktör för att få ett eget program anpassat efter ditt behov.

                   Kostnad: Medlemsavgiften i Friskis & Svettis är 100 kr per år, halvårskort 

                   2 500 kr, årskort 3 350 kr för pensionärer. Betalas vid första besöket. Speciell träning finns via Seniorklubben (se hemsidan).

Friskis & Svettis reception, tfn 018-55 84 90.

Hemsida: friskissvettis.se/uppsala.

   Minigolf

Uppsala Bangolfklubb inbjuder alla SPF-are att spela minigolf.

Plats: Golfbanan på Kap söder om Studenternas IP, (Ulleråkersvägen 8).

Pris för pensionärer 80 kr/dag. För öppettider m.m. se hemsidan: 

uppsalaminigolfpark.com, tfn 018-12 44 90.

Kommunen anordnar på sina Träffpunkter olika typer av träning för äldre. Vänd dig till kommunens kontaktcenter, tfn 018-727 00 00 eller vardochomsorg.uppsala.se för information om Uppsalas alla Träffpunkter.

FÖRENINGSFUNKTIONÄRER

Styrelse

                                          Till årsmötet             

Ann-Marie Forssten (ordf.)                                 2026                                070-264 73 54

amforssten@hotmail.com

Elisabet Öhrt Lindersten (vice 

ordf. och medlemssekreterare)          2026                                070-695 13 45

elisabetohrtlindersten@yahoo.se

Lena Lindgren (sekreterare)                     2027         070-347 27 26

sekretaren@gmail.com

Thomas Gahne (kassör)                           2027         070-317 54 33

thomas.gahne@yahoo.com

Björn Sundin, ledamot                                                               2027                         070-792 37 33

ansvarig för hemsidan                                                                

bjorn.sundin@blixtmail.se

Rigmor Stenmark, ledamot                                        2027                         070-595 93 52

rigmor.stenmark@gmail.com

Kristina Axell, ledamot                                                               2026         072-225 35 58

axell.kristina@telia.com

Karina Bodin, ledamot                                                                2026         073-508 07 83

alice.karina.bodin@gmail.com

Hedersmedlemmar

Anna-Lena Pikas               Elsa Carlsson    Karin Wahlstedt

Agneta Götlind                          Bengt Merkel    Inga Stenbrink

Ingrid Munkfors                         Berthold Lindersten

Programkommitté

Gunilla Stenkula                                070-824 86 51

Ann-Marie Forssten                           070-264 73 54

Lena Lindgren                                   070-347 27 26

Rigmor Stenmark                              070-595 93 52

Reseansvariga

Elsa Carlsson                                     070-471 31 45

Anita Hammarberg                            073-993 58 57

Värdar

Ulla Robertson                                  073-973 46 49

Kerstin Ekroth, Erda Åkerlund, Lena Flock, Eva Sten, Carita Danared

Revisorer

Eli Chiverton                                     073-420 46 43

Ingrid Munkfors                                073-227 05 36

Arkivansvarig

Lena Lindgren                                   070-347 27 26

Valberedning

Harald Nordlund                               076-016 32 44

Gunilla Stenkula                                070-824 86 51

Annonsansvarig

Elisabet Öhrt Lindersten                    070-695 13 45

Ansvariga för medlemsregistret

Elisabet Öhrt Lindersten                    070-695 13 45

Kristina Axell                                     072-225 35 58

Ansvarig för hemsidan

Digitaliseringsansvarig  

Björn Sundin                                     070-792 37 33

Ansvariga för programhäftet

Ann-Marie Forssten                           070-264 73 54

Lena Lindgren                                   070-347 27 26

Trafikombud

Ulla Robertson                                   073-973 46 49

SPF Seniorerna Luthagen Uppsala

SPF Seniorerna Luthagen c/o Ann-Marie Forssten, Stagneliusgatan 31,

754 27 Uppsala, tfn 070-264 73 54, epost: amforssten@hotmail.com.

Föreningens epost: luthagen@spfseniorerna.se. 

Hemsida: www.spf.se/luthagen
Föreningens organisationsnr: 817603-0941

SPF Seniorerna Uppsala läns distrikt

Exp. Kungsgatan 64, 753 18 Uppsala, tfn 018-14 83 20

Epost: spfseniorerna.uppsalalan@telia.com

hemsida: www.spf.se/uppsaladistriktet

SPF Seniorerna Samråd Uppsala-Knivsta är en paraplyorganisation för alla SPF-föreningar i Uppsala och Knivsta. Det är organiserat under distriktet. Motsvarande samråd finns för södra och norra länsdelen.

SPF Seniorerna - förbundet

Box 38063, 100 64 Stockholm, tfn 08-692 32 50

Epost: info@spfseniorerna.se

Hemsida: www.spfseniorerna.se

Uppsala Pensionärsföreningars samarbetsråd (UPS)

UPS är en samarbetsorganisation för de flesta pensionärsföreningarna i Uppsala. De tar upp frågor med Uppsala kommun som är av intresse för äldre, bl.a. genom det kommunala pensionärsrådet (KPR). Ordförande är Hans Nordström, tfn 073-650 45 17. Exp: Storgatan 11, 753 31 Uppsala. Hemsida: uppsalapensionarerna.se.

Kommunala Pensionärsrådet (KPR)

Rådet består av ledamöter från Uppsala kommun och från Uppsala Pensionärsföreningars Samarbetsråd (UPS). Rådets uppgift är ett ömsesidigt utbyte av information. Kontakt: Hans Nordström, UPS, tfn 073-650 45 17.

Regionala pensionärsrådet (RPR)

Rådet är ett organ för samråd mellan pensionärsföreningarna och Regionen. Ordinarie ledamot från SPF Seniorerna är Margareta Parkstam, 

tfn 070-520 85 25.

Juridiska frågor

Enligt avtal med Advokatfirman Upsala Juridiska Byrå HB,

tfn 018-18 50 30, kan SPF-medlem få hjälp med rättsliga frågor. Servicen indelas i tre steg, kostnadsfri telefonkonsultation (högst en timme per medlem och år), fördjupad konsultation (mindre avgift) samt biträde i ärende (full avgift). 

Seniorguide Uppsala

ger information och vägledning om äldreomsorg och aktiviteter för seniorer. De kan också hjälpa till med att förmedla kontakter inom kommunen och till olika utförare av äldreomsorg, tfn 018-727 65 00. 

E-post: seniorguide@uppsala.se. De ger även ut en broschyr för seniorer, Seniorguiden, som finns att hämta på seniorrestauranger, bibliotek och vårdcentraler. 

Äldreombudsmannen

Hanterar personfrågor för personer som är 65 år och äldre. Tar emot synpunkter på den hjälp äldre får. Tfn 018-727 12 39, tisdag, onsdag, fredag  mellan 8:30-9:30, epost: aldreombudsmannen@uppsala.se

Träffpunkter för äldre

Storgatan 11

Träffpunkten Storgatan 11 drivs som öppen träffpunkt med program, aktiviteter och social samvaro för äldre. Här har även pensionärsföreningar möjlighet att boka lokaler. För info: tfn 018-727 75 90 eller epost: storgatan11@uppsala.se.

Träffpunkt Luthagen, Dalgatan 3. Träffpunkt med aktiviteter för dig som är 65+. För info: tfn 018-727 64 14 eller epost: traffpunktluthagen@uppsala.se.

BRA ATT HA-NUMMER

Sjukvårdsrådgivningen: 1177 (dygnet runt)

Trygghetsjouren för dig med trygghetslarm: (Uppsala kommun) 

018-727 51 70 (dygnet runt)

Anhörigcentrum: S:t Persgatan 10 A, 018-727 92 00 stöder och hjälper anhöriga som vårdar en närstående.

Bara i nödsituation: 112 (polis, ambulans)

Ärenden till polisen som inte är akuta: 114 14

Uppsala kommuns kontaktcenter: (Stadshuset, Stadshusgatan 2) 

018-727 00 00

Hör av dig till Kontaktcenter om du vill veta mer om Uppsala och kommunens tjänster, eller vill komma i kontakt med en viss verksamhet eller person.

Beställa färdtjänstresa: 018-727 39 00

Du kan söka färdtjänst om

·      Du har en funktionsnedsättning som gör det väldigt svårt för dig att förflytta dig eller resa med kollektivtrafik

·      Din funktionsnedsättning är bestående, i minst tre månader eller längre

·      Du är folkbokförd i Uppsala kommun

Beställa sjukresa: 0771-99 90 00

För att få tillstånd för sjukresor krävs ett intyg från vårdgivaren. Tillståndet gäller i 6 månader därefter måste det förnyas. Beställningscentralen är öppen dygnet runt.

”Boken kommer” eller ”Talboken” är en kostnadsfri service till dig som p.g.a. hög ålder, långvarig sjukdom eller funktionshinder inte själv kan komma till biblioteket. Bibliotekets personal kommer med de beställda böckerna och hämtar dem en gång i månaden. Ring 018-727 17 70,

måndag-fredag kl. 10-12 och 13-15.

Personlig hjälp

Det finns flera alternativ för den som

* vill ha sällskap t.ex. för en pratstund, kaffesällskap, på promenader eller vid besök på vårdcentral, sjukhus, tandläkare eller frisör: 

Diakonicentrum                         018-15 07 70
Frälsningsarmén                        073-920 48 11
Röda Korset                              018-14 32 10

* vill ha någon att prata med. En möjlighet för dig som vill ha någon att tala med om allt mellan himmel och jord. Självklart är samtalen helt konfidentiella. Du bestämmer när och hur ofta du vill ha kontakt. 

Diakonicentrum                         018-15 07 70 

Röda Korset                              018-14 32 23

* vill få hjälp med småsaker som ska fixas i hemmet. Röda Korset har en ”fixarservice” för äldre. Det kan t.ex. handla om gardinupphängning, byte av lysrör eller att hämta något ur ett högt skåp. 

Ring Fixarna, tfn 018-13 49 31. Lämna namn och telefonnummer till telefonsvararen, så hör de av sig.