Folkhälsoveckan 17-21 maj
Viktig information om alla aktiviteter i programmet
Schemat för Folkhälsoveckan i Upplands Väsby, klicka här
Detaljinformation om alla aktiviteterna som genomförs under Folkhälsoveckan och som ingår i veckoschemat kommer nedan.
Alla som vill får ett aktivitetskort att fylla i för allt man deltar i. Kortet lämnas in på fredagen vid avslutningen på Vilundavallen och de flitigaste får de bästa priserna. Korten finns vid start och samlingsplatser.
Du får själv fylla i ditt kort. Finns ledare på plats kan de signera annars gör du det själv.
Du kan komma och prova på, behöver inte anmäla dig i förväg.
Du kan komma själv, med en vän eller i grupp max 8 personer.
Du får gärna ta med vänner som inte är medlemmar i SPF- som kanske blir intresserade av SPF!
Under veckan pågår även vårt vanliga friskvårdsprogram. Deltar du där tex i promenaderna kan du notera även det i ditt aktivitetskort. Sker någon ändring i det ordinarie veckoprogrammet finns det angivet nedan.
Stadsorientering
Stadsorientering är, som namnet antyder, orientering i stadsmiljö. Det är en c:a 3 km lång bana i centrala delarna av Upplands Väsby med elva kontroller längs vägen.
Karta och aktivitetskort finns att hämta i Väsby centrum, kommunens reception, Dragonvägen 86 och därefter går du till norra entrén.
Pågår hela veckan.
Kontaktperson: Mindor Lundström tel: 070-3279244
Cykelorientering
Var med på cykeltrim under folkhälsoveckan. Ta en cykeltur eller flera och besök platserna markerade A-E på kartan. Skriv ner svaren på varje fråga.
För att delta i prisutdelningen måste avprickning göras på aktivitetskortet. Det kan göras senast på fredagen inför avslutningen på Vilundavallen.
Karta och beskrivning finns att hämta i Väsby centrum, kommunens reception, Dragonvägen 86.
Du kan även ladda ner kartan från vår hemsida.
Pågår hela veckan.
Kontaktpersoner: Elna Andreasson, 073-629 52 27 eller Rolf Rulander, 073-983 38 94.
Geocaching
Geocaching är en form av ”skattjakt” i naturen med hjälp av en gratisapp i en smartphone med GPS-funktion. En skatt (”cache”) är ett föremål, stort eller litet, som är utplacerat i naturen. En cache kan vara i stort sett vad som helst, men vanligen består den av ett föremål i en plastask jämte en loggbok.
Det finns mängder av skatter utplacerade. Skatter är utplacerade över hela världen och vi har många runtom i Väsby.
Detaljerad beskrivning av geocaching finns här
Genomgång och information måndag 17 maj kl 10:00 vid Sandaspåret ovanför parkeringen intill Breddenvägen.
Pågår hela veckan.
Kontaktperson och instruktör Hans Forsen 070-576 18 97
Tipspromenader
Två olika tipspromenader med 15 frågor vardera, en med fokus på Allmänt och en inriktad på Väsby/Sverige, kommer att finnas på tre ställen. Frågorna är uppsatta mellan kl 11-14 och det finns en ledare vid start/mål som tar emot svaren.
Sandaspåret: start vid parkeringen vid Breddenvägen, ca 2,1 km kuperad bana.
Måndag: tema Allmänt, onsdag tema Väsby/Sverige
Kontaktperson Inger och Lasse Östman 073-546 71 46
Runbyspåret: start vid motionsslingorna vid parkeringen vid Runbyskolan. Motionsslingan är ca 2 km.
Tisdag: tema Allmänt, torsdag tema Väsby/Sverige
Kontaktperson Lillemor och Åke Leverin 070-545 83 05
Bunnbyvikspåret: start bakom Vikskolan, parkering vid skolan. Promenadslingan är ca 2 km.
Måndag: tema Väsby/Sverige, onsdag tema Allmänt
Kontaktperson Gunnevi Norgren 073-659 86 20 och Siv Rosenqvist 070-741 63 64
Kontaktperson och frågor om samtliga tipspromenader Lasse Östman 073-546 71 46
Discgolf
Discgolf är en sport som spelas med en disc. Målet är att spela en bana från början till slut med så få kast som möjligt. Banan består av 9 hål och man har klarat ett hål när man har kastat discen i en discgolfkorg. Banan i Sandaskogen är drygt 600 meter och utnyttjar de höjdskillnader som finns i området. Det är en trevlig skogsbana som bitvis har stenar, rötter och bergssluttningar att ta sig fram över.
SPF håller med discar. Vi spelar max 4 stycken i en ”boll” (grupp). Det krävs inga förkunskaper. En spelomgång tar ungefär 50 minuter.
Pågår måndag 17 maj mellan kl 11 och 13. OBS! ersätter den vanliga discgolfen kl 13:00. Samling vid informationstavlan vid Sandaspåret ovanför parkeringen intill Breddenvägen.
Kontaktperson Birgitta Högelin, 073-035 83 44
”Prova på” golf på Wäsby GK
Golf är en "folkrörelse" som ger dig stor gemenskap och utmaning. Många som vågar testa blir sedan fast. Vågar du så kom till Wäsby golf så får du prova! Vi håller med klubbor, bollar och tränare.
Samling vid rangen måndag 17 maj kl 14:00
Kontaktperson och tränare Eila Gustavsson 070-232 96 96
Gåfotboll
Välkommen att prova på gåfotboll, en annorlunda form av bollsport. Bollen får vara max en meter ovanför marken, målvakt saknas och tacklingar är inte tillåtna. En match är 2X10 minuter och vi spelar med fyra st. per lag.
Samling tisdag 18 maj kl 14:00
Plats: Vilundaparken, den mindre gräsplanen strax norr om simhallen.
Kontaktperson och frågor: Arne Jakobsson 070-798 63 34
Cykeltur
Vi gör en gemensam cykeltur runt Väsby på ca 2 timmar. Ta med fika och reservslang.
Samling vid gamla Apoteket
Tisdag 18 maj kl 10:00. OBS! Ersätter den vanliga cykelturen på torsdagen.
Kontaktperson Elna Andreasson, 073-629 52 27 eller Rolf Rulander, 073-983 38 94.
Långpromenad till Krutfabriken
Onsdagspromenaden går denna gång mot Torsåker, förbi Vikbanan och fram till krutfabriken och tillbaka via Viks gård. Totalt 7-8 km. Ta med fika.
Samling onsdag 19 maj kl 10:00 vid Hammarby kyrka där vi kan parkera.
Kontaktperson Åke Leverin 070-545 83 05
Boule
Boule kommer att spelas på fyra olika ställen. Du som aldrig spelat är välkommen att prova på. Har du egna klot så ta med dom, men vi har även klot att låna ut.
Carlslund torsdag kl 10:00
Samling vid Lindhemsvägen 43.
Kontakt Bengt Gustavsson 073-680 68 25
Sjukyrkoberget onsdag kl 13:00
Samling ovanför Ljungvägen mot Sandaspåret.
Kontakt Hans Forsén 070-576 18 97
Runby onsdag kl 13:00
Samling vid Villa Karlsro, Bills backe 4.
Kontakt Marianne Bergfors 073-579 65 06
Bollstanäs onsdag kl 13:00
Samling vid Grimstagården, Gamla vägen 23, OBS! Boule spelas även som vanligt på tisdagen!
Kontakt Bengt Svensson 070-769 80 72
Jympa, linedance och qigong
Kom och prova någon av de lugnare aktiviteterna i Suseboparken. Vi har ett pass på förmiddagen som börjar kl 10:00 och ett pass efter lunch kl 13:00. Ingen speciell utrustning krävs förutom bekväma kläder och skor. Våga prova, ingen förkunskap krävs.
Torsdag 20 maj
Samling i Suseboparken
Jympa kl 10:00 och kl 13:00:
Kom och testa kondition, koordination, smidighet, balans och lite hjärnjympa till härlig musik.
Kontaktperson Eila Gustavsson 070-232 96 96
Linedance kl 10:45 och kl 13:45
Har du aldrig provat linedance har du nu chansen. Vår ledare Mia Kennholt har lovat att börja med enkla steg.
Kontaktperson Christina Tistam 073-626 58 29
Qigong kl 11:30 och kl 14:30
Avslappnande rörelser till skön musik blir en perfekt avslutning.
Kontaktperson Annika Daag 073-320 05 75
Avslutning fredag 21 maj kl 13 - 15
På fredagen kan alla som deltagit i någon aktivitet komma till Vilundavallen mellan kl 13 -15 och få reda på svaren i tipspromenad och cykelorientering samt lämna sitt aktivitetskort. De flitigaste under veckan kommer att belönas med priser. De som vill ladda sitt kort med ytterligare poäng kan passa på att gå/jogga/springa löparbanan runt några varv.
Eftersom vi inte vet exakt vilka coronarestriktioner som gäller, kan vi inte samla alla samtidigt även om de flesta nu är vaccinerade. Ni får komma när det passar er någon gång mellan kl 13 – 15 för utdelning av priser och lite social samvaro i smågrupper. Om det hinner bli lättnader i restriktionerna kan vi även träffas i större grupper. Då kan ni gärna ta med eget fika och umgås lite längre. Vi bjuder på lite frukt och tilltugg.
Kontakter:
Hasse Forsén 070-576 18 97
hans.forsen@spfvasby.se
Arne Jakobsson 070-798 63 34
arne.jakobsson@spfvasby.se
Åke Leverin 070-545 83 05
ake.leverin@spfvasby.se
Eila Gustafsson 070-232 96 96
eila.gustafsson@spfvasby.se
Britt Söderlund 070-602 03 36
britt.soderlund@spfvasby.se
Birgitta Högelin 073-035 83 44
birgitta.hogelin@spfvasby.se
Aktiviteter för hela landet från SPF-Förbundet
Digitala föreläsningar
Den 17-21 maj kommer förbundet att bjuda på intressanta digitala föreläsningar. Det kan handla om allt från träningstips till kostråd, läkemedel och samlevnad, hjärnan och psykisk hälsa, musikquiz och frågesport.
Föreläsningarna kommer att sändas digitalt och även finnas tillgängliga i efterhand för att nå så många som möjligt.
Nationell stegutmaning
Under folkhälsoveckan vill vi utmana alla medlemmar att vara med i förbundets nationella stegutmaning. Hur långt kan vi gå?
Rapportera den totala sträckan du har promenerat under veckan i km, avrundat till hel km. Här räknas hela veckan, 17-23 maj.
