Hemlig resa med Passion för livet!

En härlig septemberdag åkte SPF Seniorerna Guldstadens "Passion för livet-grupper" på en Hemlig Resa. Det hade spekulerats dagarna före, om vart resan skulle gå. Vid ratten satt Nisse, lika trygg chaufför som trevlig assistent till oss alla. Glad och skämtsam. Bredvid honom hade Ulf satt sig med "full hårddisk" denna dag. Vi undrade alla: hur kan en människa ha så mycket intressant att berätta ? VILKEN BESÄTTNING vi fick njuta av.

Från första stund fick vi till oss berättelser kring varje ort och by vi passerade. Förklaringar på ortsnamnen men även historik kring personer som levt i och på de olika platserna.
Plötsligt saktade Nisse in och svängde mot Svanström. JAHA det är dit vi ska ? Nähä, nu var han ute på Boliden vägen igen. På detta vis, vilseledde de oss. Hela vägen till Missenträsk.

Där välkomnade Yvonne  och hennes medhjälpare oss med kaffe och smörgås (även en god syltkaka). Under tiden vi fikade berättade Yvonne med stor inlevelse om SARA LIDMAN och hennes liv i både Missenträsk och andra ställen i världen. Tänk så värdefullt att byborna för SARAs liv och skrivande vidare på ett fantastiskt intressant sätt. Efter vi läst och tittat på Ellinor Lindgrens fina bilder och texter längs väggarna, var det dags att ta sig till de hus Sara bodde i, numera är det Umeå Universitet som har ansvar för dem. Vi promenerade runt Saras barndomshem och njöt av solen som strålade denna dag. Några satte sig på brotrapporna och drömde sig tillbaka i tid. Tiden rann iväg, nu måste vi vidare för att åtnjuta lunch i Gula Villan i Glommersträsk. Renskavgryta med potatismos....kunde inte smakat bättre. 

Vart är vi på väg nu ? ( som de säger i På Spåret). Helt plötsligt bromsade Nisse till framför järnvägsstationen i Jörn. Här berättade Ulf händelser kring denna byggnad. Färden gick vidare till Österjörns kyrka och kyrkogård. Där vilar Sara och på hennes enkla gravsten står skrivet "LEV".
Vilken dag vi fått uppleva ! Mycket att memorera och ta in.

Tack till Nisse, Ulf och Skrivtolkarna Karin och Caroline, som gjorde denna fina dag för oss.
Studieförbundet Vuxenskolan medverkade.

Carina Åman

Jonas Backemo besökte SPF Guldstaden 

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd den 17 september in till medlemsmöte på Din Fest. Mycket information låg och väntade på att presenteras. Staffan berättade om ett flertal resor som är på gång: dagsresa till fjärrvärmeverket och vapenmuseum, IKEA, en hemlig resa m fl. Yvonne slog ett slag för ett flertal studiecirklar och allsång. Eva pratade om RPR och vad som är i fokus nu.
KPR frågor lyftes om ex Hemtjänstindex, bussars utrop och tidtabeller, parkeringsappar, äldreplutonen i Umeå 
Kommande aktiviteter avslöjades för åhörarna.  Blev kanske mycket att ta in för våra medlemmar. Finns något för de flesta.

Innan vår gäst presenterades ,skulle de som köpt lotter lyssna på dragningen. Nu var det dags för Jonas Backemo att ta plats på scen. Följande timme njöt vi alla av en fantastisk underhållning. Lätt att höra varenda text till det ackompanjemang han valt. Vi gladdes så av den mix av igenkänning vi bjöds på. Dansa rumba i parken , Dagny, Carmencita, Bra vibrationer, Jag är en fattig bonddräng m fl. En del med ny text.

Buffén stod nu framdukad för många seniorer som lät sig väl smakas. Gottigotti.

Vi som var där lämnade lokalen med ett leende på läpparna. Tänk vad social gemenskap, god mat och härlig underhållning är bra för kropp och själ .

Skedde i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.
Carina Åman 

Under Café Livslust den 7/9 fick vi besök av Frivården. Rickard Jonasson Isaksson gav oss då kunskaper om frivården och behovet av 

Frivård är en del av Kriminalvården som verkställer straff och följer upp personer som avtjänar påföljder ute i samhället i stället för i fängelse. Frivårdens uppgift är att övervaka personer som dömts till villkorlig dom, skyddstillsyn, ungdomsövervakning, samhällstjänst och elektronisk övervakning med fotboja.

För att systemet ska fungera behövs "biträdande övervakare" som komplement till Frivårdens personal.

Uppdraget kan till exempel handla om att

• vara en trygg samtalspartner och ett positivt stöd
• hjälpa klienten att ta sig närmare arbetsmarknaden, genom att söka jobb och praktikplats
• vara ett stöd i kontakter och möten med myndigheter
• uppmuntra till att prova en fritidsaktivitet.

Uppdraget är ett frivilliguppdrag, med ett mindre arvode och en ersättning för vissa omkostnader. För att jobba som biträdande övervakare krävs:

• ett genuint intresse för människor
• ett starkt socialt engagemang
• en tro på att människor kan förändras.

Vill man ta på sig ett uppdrag som biträdande övervakare kan man få mer information på Frivårdens hemsida https://www.kriminalvarden.se/hakte-fangelse-och-frivard/frivard/bitradande-overvakare/  och fylla i intresseanmälan där. 

SPF Seniorerna Guldstaden anordnade i augusti en dag tillsammans med Seniortorget. Vädret var det allra bästa, vilket medförde att allt gjordes med glada miner.

Dagen inleddes med lunch, utsökt tillagad av Jani på Nordanåcaféet. Blev så bra att börja med att fylla på energi, innan alla skulle ut och prova olika aktiviteter.

Vi besökte Exploratoriet, där Staffan Åkerlund berättade om verksamheten och uppmanade besökarna att sedan gå runt och testa allt de har att erbjuda.  Fritidsbanken var öppen att komma in och se allt de har att låna ut till oss medborgare. En fantastiskt bra verksamhet.  Cornhole och andra spel kunde provas, träning med Sofie lockade många ute på gräsplanen, tipsrunda runt hela området var många som gick. Hjärngympa och "Skriv om en dag i ditt liv" var inte lika intressant. Tror att vädret ute gjorde att de flesta föredrog utelivet. Dagen avslutades med prisutdelning och tack till alla som bidragit till denna härliga dag.

Dagen skedde i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.

Carina Åman

SPF Seniorerna Guldstaden inledde hösten med högt tempo och många gäster.
Som vanligt fanns en hel del att informera om efter sommaren, Resor med olika mål, studiekommittén presenterade ett lockande program, valdebatt på Nordanå, aktivitetsdag på Nordanå mm
Dags för lotteridragning, där EvaMaj väntade på att del ut fina priser. Din Fests lokal var full av förväntansfulla gäster. Kan det vara dagens underhållning, som lockat och bidragit till tillströmmningen efter sommaren. Vem då ?
JAAA Steamin’ Jesaja med
Lars Lundberg, sång, munspel
P A Andersson, gitarr
Urban Åden, kontrabas
Niklas Bremberg
tog plats på scenen och därmed var stämningen på topp.
Spelade bl a Aint no business, Hey Baberiba, Beautiful Girl m fl.
Vilka fantastiska och skickliga musiker! De förvirrade publiken, när de mot slutet lämnade scenen, en och en, vad händer ? Men de kom tillbaka med stora leenden, detta ingick i deras planering. Fick applåder av en mycket nöjd publik.
Din Fest var klara och hade dukat upp en härlig buffé, som lockade många att smaka. Vi i styrelsen förstod av allt skratt och sorl att vi var många som längtade till att träffas igen.
I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.
Carina Åman

Medlemsmöte våravslutning

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd sina medlemmar till en härlig våravslutning på Din Fest. Visade sig att just denna dag var "en riktig sommardag" med ljumma vindar och solsken. När tiden var inne, så hälsade Nisse alla välkomna och nya medlemmar presenterade sig som seden alltid är.
Staffan från resekommittén slog ett slag för flera intressanta resor som är på gång. Därefter steg Lena från Vuxenskolan fram och Christer från studiekommittén och uttryckte önskan om att samtliga närvarande skulle fylla i en blankett de förberett. Handlade om att medlemmarna  ska känna sig delaktiga i utbudet under hösten 2026.
KPR frågor redovisades, men även hur alla vill påverka en ev flytt från Patienthotellet BJÖRKEN ner till stan.
Det informerades om Expo 2026 som startar 27 maj - 9 juni, med speciellt fokus på  den 2 juni då Seniordagen är planerad på Seniortorget och i centrum. 
Distriktets ordförande Kent Ärletun var på plats dagen till ära, i två roller, dels för att presentera distriktets uppdrag dels som orkestermedlem. Det gjorde han på ett förträffligt sätt. 
Bandet för dagen Pacemakerz bidrog till att denna eftermiddag blev en angenäm och trevlig tillställning med musik som vi alla kände igen från våra år, när vi var ute "i svängen". Låtar av Elvis, Jerry Lee Lewis, Beatles, Roy Orbinsson m fl. Om inte matoset påmint oss om att den goda buffén väntade, hade vi gärna blivit kvar flera timmar och njutit av dessa underhållande "killar".

Arrangemanget skedde i samverkan med studieförbundet Vuxenskolan.

Våravslutning med Passion för livet

SPF Seniorerna Guldstaden samlade sina Passion för livet- grupper till Vårfest. Denna  härliga vårdag lockade många att samlas för att känna social gemenskap. Det var redan från början högt i tak, med skratt och prat. Under tiden kom SPF-kören in och tog plats med sin körledare Ellinor Båverman. Lilian Åsberg stod för presentationen av de sånger, som skulle framföras, vilket var trevligt höra för oss som var närvarande. Vi uppmanades även att sjunga med ifall vi ville. Vi fick lyssna till ett fint urval av vårsånger: Längtan, Nu grönskar det, Majsång, Blåsippan ute i backarna står m fl. Vi genomfors av minnen från vår egen skoltid och de sånger vi sjöng i skolan med klasskamraterna. Tror faktiskt att denna härliga måndagseftermiddag med mycket duktiga körsångare värmde kropp och själ på ett mycket djupare sätt än de sånger som framfördes i lördags på Eurovision Contest. Här spreds värme och glädje i hela rummet.
Vad passar bättre att bjuda på en sådan här dag än en sommarsallad. Uppskattades av gästerna.
Tur nog fanns lite tid kvar, innan alla skulle vända hemåt igen. Varför det ? Handledarna hade riggat för att spela DuttnGo  med rörelsegympa och bingo.  Alltid lika uppskattat av såväl sittande som stående gymnaster. En enkel liten vinst blev dessutom  "Grädde på moset".
Skedde i samverkan med studieförbundet Vuxenskolan.

Carina Åman

Aktuella resor 2026

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd in tillsammans med Reseproducenten till en träff där kommande resor presenterades. Varför reser vi tillsammans ? 1) Gemenskap och nya vänner 2) Bekvämt och planerat 3) Upplevelser man minns länge 4) Något att längta till 5) Trygghet och med Färdledare Olika restrender just nu är ex Natur och Slow Travel, Kultur och Mat, Spa och Återhämtning, Överraskningar och äventyr. Finns något för alla att välja bland. Vill du bo på hotell, på slott eller i koja? Vi uppmanades att komma in på resebyrån och uttrycka vart vi vill åka, när vi vill åka, prisnivå mm Många var vi som blev intresserade att nappa på erbjudandet. Vi tackar för en trevlig presentation av Reseproducenten !

Skedde i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.

Carina Åman 

Norrbottniabanan

Till SPF Seniorerna Guldstadens Café Livslust 4 maj hade vi inbjudit Magnus Tallberg, Trafikverket för att ge oss det senaste om bygget av Norrbotniabanan. Lokalen var fylld till brädden av intresserade.

Bygget består av 5 delprojekt, som innefattar 27 mil mellan Umeå och Luleå med 250 broar och 55 mil nya vägar. Det beräknas ta 10-12 år och omfattar 8 stationer mellan orterna. Ersmarkstunneln är nu under byggnad. Den får såväl räddningstunnel, med dörrar, som servicetunnel. Till Dåva beräknas man vara klara under 2026. Några exempel på hur bygget berör oss: I Skellefteå pågår nu förberedelser som t.ex. att flytta fjärrvärmerör, där Mullberget är klart och sjukhuset ska påbörjas. Fastigheter ska åtgärdas, få nya fönster och altaner och andra ska rivas med start under 2026. Bro över älven byggs vid Tuvagården. Östra Rosgatan och Östra Nygatan kommer att beröras av bygget liksom Risön. Där marken är ”dålig” kommer betongpålar att slås ner djupt, få en cementplatta ovanpå, sedan grusbädd innan syllarna och rälsen kommer på. Grenvägen blir stökig med all annan trafik, som måste fortlöpa. Myranrondellen flyttas en bit. Gångtunneln vid Korv-Ivar stängs, men den vid Blomstervägen blir kvar, och ny byggs vid Moröskolan. I anslutning till Östra Leden kommer nya höga E4-bro in (ingår inte i detta projekt). Lasarettsvägen leds in norr om sjukhuset och ansluter till Nordlandergatan. Det blir trappor och hissar för att komma till nya resecentret. Det blir dubbelspår på Degerbyn (bacebollplan) och boulehallen flyttas en bit. Under hela bygget får inte gång-och cykelvägar helt stängas. Bil-liksom tågtrafiken t.o.fr. Skelleftehamn måste fungera hela byggtiden, om ej smärtfritt! Det är tur att vi de senaste åren upplevt kommunens gatuarbeten mm. så vi ska nog klara detta kaos också! Och hoppas att vi kan få njuta av tågresorna när bygget är klart!

Text Eva Burström. Foto Urban Andersson

Nostalgiträff om lasarettet förr och nu

SPF Guldstaden, SKPF, PRO och Seniortorget bjöd den 27 april in till en "Nostalgiträff", som lyfte temat Skellefteå lasarett förr och nu. Platsen var teatersalongen på Nordanå.

Efter en kort presentation av arrangörerna, var det dags att välkomna  dagens första berättare - Maine Bommelin, som föddes, växte upp och arbetade på sjukhusområdet. Med god inlevelse och tydlig stämma återgav hon många minnen om sin familj ex pappan, som bytte yrkesbana, från att ha varit skomakare till gårdskarl på lasarettet. I den rollen ingick uppgifter av mångahanda slag; häst- och grisskötare, ambulansförare, blodgivare ( blev första blodbanken), den som lämnade och hämtade paket och brev på järnvägsstationen och medicin från apoteket.

Innan nästa föreläsare Pernilla Lindström skulle presenteras, uppmanades alla att röra sig i bänken. Då klev en byggnadsantikvarie in, som visade på otrolig kunskap  t ex från invigningen av lasarettet 1 juni 1869 vid Hörnellgatan/ Strandgatan med 24 vårdplatser. År 1915 invigdes nytt lasarett, vilket ersatte det gamla. Under 1950-talet skedde omfattande moderniseringar, som sedan fortsatt under tiden till idag, Intressant var att se och höra om de byggnader som fanns inom inom området ex för vaktmästaren, överläkaren, kopphuset, kurhuset m fl.

Viktigt på den tiden var att man skilde på vilken rang man hade i hierarkin. Vissa hade sköna sängar och fin möblering, medan andra låg på sockerlådor, som var buntade. Även vid mattiderna satt läkarna vid vissa bord, sjuksköterskor, undersköterskor och biträden vid andra. Kunde vara lyhört mellan väggarna, hemligheter med sekretess var svåra att skydda. Vi förstod att mycket finns att berätta, som inte hanns med denna gång.

Tack till alla som bidrog till denna intressanta eftermiddag.

I samverkan med studiefrämjandet Vuxenskolan.
Carina Åman

Modevisning

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd in till en modevisning i samarbete med Garderoben i EFS stora sal. Lokalen var fylld av modeintresserade seniorer. Blev en eftermiddag med hög stämning och glädje.

Det sägs att modevisningar för äldre är populära, sociala evenemang. Visas ofta upp praktiskt, bekvämt och med stilrent mode. Har ofta lokal förankring (Garderoben på Nygatan) , seniorer som modeller (Monica, Lennart, Monica, Tage, Marianne och Urban) och är ett sätt att umgås och inspireras ( prat, skratt och känna på "modellernas kläder"). Jörgen och Åsa från Garderoben presenterade kläderna på ett mycket proffsigt sätt med härliga musikinslag, när det passade. Vilken kunnighet om kvaliteter, färger och det aktuella modet  de visade.

Ord och uttryck som användes var ex tuff, stilren, luftig, vindtålig, vattentät, praktisk, bekväm m fl. Nämndes också att jag kan vara överklädd, underklädd eller bära overshirt. Så lärorikt och trevligt att bara sitta där i bänken och njuta av de fantastiskt eleganta modellerna iklädda de senaste modet. Vi erfor att modet har gått från strikt åldersbundet till mer ålderslöst och individuellt.

Efter avtackning valde en del att stanna och fika, medan andra drog iväg ner till butiken för att prova de plagg, de nyss sett på scenen plus alla andra som de inte hann visa. Men där fanns ju så mycket annat som lockade ; hattar, väskor, skor. Vi upplevde en typ av "sommaryra".
Tack till er alla som var med oss denna eftermiddag !

Skedde i samverkan med Studiefrämjandet Vuxenskolan.

Text och bild: Carina Åman

Brandkåren/räddningstjänsten

Till senaste Café Livslust hade SPF Guldstaden inbjudit Brandkåren/Räddningstjänsten för att berätta för oss vilka brandrisker vi kan ha hemma. Joakim Carlsten påpekade vikten av tillsyn för att förebygga brand.

Det är lag på att ha ett uppdaterat brandskydd hemma. Vem som har ansvaret för det beror på hur man bor. Hyr man har hyresvärden övergripande ansvar, utom för sina egna prylar. Äger man bostaden har man själv hela ansvaret. Alla har eget ansvar för att kunna ta sig ut snabbt ur sin bostad om det är där det brinner. Lägenheter består idag ofta av brandceller, dvs.om det brinner hos grannen det kan vara säkrast att larma 112 och stanna inne hos sig med stängd dörr/fönster tills hjälp kommer. Kolla det med din hyresvärd.

Brandvarnare gärna flera om man bor stort och med darrande förstärkare om man hör illa.  Brandfilt borde finnas i varje hem. Bra julklappstips! Det är bra att ha en brandsläckare också, helst pulversläckare på 6 kg, men köp en mindre, för det är viktigt att du vet hur och orkar hantera den! Och den håller ca 10 år!

Stora brandfaror hemma är t.ex. spisen, levande ljus, trasiga el-prylar ink. sladdar (köp CE-märkta), rökning, kaminer, skotorkar brandfarliga vätskor och uppladdning av litium-batterier. Skaffa spis-vakt, det finns flera sorter. Förvara inte din el-moped eller el-cykel på uppladdning i utrymningsväg! Om du laddar fritt från fordonet, ställ batteriet på något som inte är brännbart utan använd en plåt eller ett metallgaller som underlag, om batteriet skulle bli överhettat. För att brand ska uppstå krävs något brännbart, syre(luft) och värme. Ha spisvakt eller timer, när du använder spisen! Släck stearinljusen, när du lämnar rummet även om du bara tänkt lämna det en kort stund, för kort stund kan lätt bli lång! Eller skaffa batteriljus! Du missar sterindoften, men du kan förlora ännu mer….

Det blev en intressant och tankeväckande stund med Joakim och åhörarna hade en massa kloka frågor.

Text Eva Burström. Foto Ulla Hallberg

Fredagsmys med Tacobuffé

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd åter in alla seniorer/pensionärer till "Fredagsmys med Tacobuffé.
Var? På Din Fest på Campus. Alltid trevligt gå bort en fredagskväll, istället för att ligga i soffan och "dega".

Fort fylldes borden med förväntansfulla gäster. När tiden var inne hälsades alla välkomna till några trevliga timmar tillsammans. Det var högt i tak redan från start, man undrade om det var nödvändigt med underhållning. Ingen tvekan om att kvällens gäst Bo Beverlöv höjde stämningen till topp. Inledningsvis spelade han soft music, medan gästerna strömmade till Tacobuffén som stod framdukad. Hela lokalen retade smaklökarna av den doft vi kände från kökets så goda tillagade formar. Allt smakade så gott. Med dämpad musik i bakgrunden, kände vi alla, sån tur att vi kan träffas under så här enkla förhållanden. 

Bosse stod för valet av musik och ljudnivå. Eftersom han valde helt rätt musik, satte dansnerven dallring i kroppen.. Till en början klarade vi av att sitta och lyssna, en del sjöng med. Innan det var dags att börja tänka på hemfärden, kunde vissa inte hejda sig, bjöd upp till dans och då var det många som släppte loss. Vi i styrelsen tackar er som var med och bidrog till denna trevliga kväll.

Skedde i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.

Carina Åman

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd åter in sina Passion för livet grupper till social gemenskap. Denna gång var det både underhållning och intressant information om axplock av vad socialnämnden har på sitt bord. Skrivtolkarna Carolin och Maria var naturligtvis också på plats.

Underhållningen stod "Hulda" för. En oväntad gäst dök upp, som verkade lite förvirrad, visste inte riktigt vart hon skulle. Dessutom bar hon på en tung väska, som vi alla kände igen från skoltiden. Hon höll krampaktigt tag i sin käpp, bar en fin hatt och rejäla skor. Väl framme vid mikrofonen, var hon i full gång och berättade hur hon upplever den tid vi lever i. Väskan som hon hade med sig, var fylld med telefoner, vilka fick oss att minnas vår uppväxt. Vilken utveckling vi fått vara med om!

Förvirringen kom för Hulda, när folk började gå och prata för sig själv och i handen höll någonting de skrapade på med fingrarna. Det blev hennes möte med mobiltelefonen. Ringde då för att få igång den mobil hon så småningom själv blivit ägare av. "Gå in på nätet",  "Skaffa bredband".... MEN det fungerade inte att lägga ut nät på gräsmattan, eller lägga långa band, som hon trodde var det som fattades för att få igång telefonen. Sen det där med appar; vad var det ? Kunde inte heller betala med kontanter hos doktorn; du måste ha kort.. Mycket skratt......

Efter fikat kom Magnus Nilsson, socialnämndens ordförande på besök. Inledde med orden ; mitt jobb är roligt och viktigt, är aldrig tråkigt. Hade en mycket intressant beskrivning av vad Socialnämnden har ansvar för. Tre stora områden som Individ och Familjeomsorgen, Vård och Omsorg,, Stöd och Service var det Magnus fokuserade på. Skellefteå har många egna lösningar. Har som målsättning att erbjuda insatser som medborgarna är nöjda med. Att det sedan inte alltid fungerar till fullo, är naturligt då han berättar att de har 3600 anställda och en budget på 2,5 miljarder. Mest tid  fick vi höra om vad som finns för oss äldre.

Efter presentation om olika boendestöd och hemtjänst, fanns tid för frågor. De flesta hade erfarenheter med sig, vilket medförde att den timme Magnus skulle vara med oss, gick fort. Han svarade och lyssnade till alla, innan han skulle iväg på nästa möte.

I samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan

Carina Åman

Glädjespridare på månadsmöte!

SPF Seniorerna Guldstaden genomförde sitt medlemsmöte i mars, som alltid på Din Fest. Barry och Maj Lis välkomnade alla till denna trevliga eftermiddag och hänvisade till att ta plats runt borden. Prat och skratt hördes i väntan på att mötet skulle börja. Denna dag flödade informationen; resor, studier, vandringar, KPR frågor, vårens arrangemang m m. Innan dagens gäster välkomnades drogs de lyckliga vinnarna i dagen lotteri.  
Dags för Madde, Emeli och Stig att ta plats på scenen. Med ens spreds ett sus av välmående och förväntan i lokalen. Tänk om alla kunde känna sådan glädje på jobbet som de visade prov på.  En timme med låtar som vi alla kände igen ( nästan alla i alla fall) ; För kärlekens skull, Tunna skivor,  Sånt är livet, Dagny, Tusen och en Natt, Blues Ways Shoes m fl. Stig framförde en egen vald låt " Save the last dance for me". Applåder och visslingar duggade tätt.
Tänk att vi mår så bra av sång och musik, att det gör så gott för hälsan och gemenskap.
Kan det bli en bättre avslutning, innan vi går hem, än en framdukad buffet med biffar, kyckling, grönsaker, soppa  och annat gott ?
I samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.

Carina Åman

Aha - är det så man ska köra?

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd in till ett par timmar med Urban Lundsten från AHA trafikskola, som är körskollärare i Skellefteå. Varför det?
En av våra medlemmar kom med idén, vilket visade sig locka många. Vi är många som har körkort och många tog kortet för många år sedan. Med den trafiktäthet och rytm, som är idag, behöver vi uppdateras om regler, skyltar, rekommendationer mm.
Urban inledde med att prata om vad som gäller för cyklister, vad som gäller på gångbanor, cykelbanor och där båda ska samsas. Olyckstyper som ökat mest är just med cyklist/gångare och cyklist/cyklist. Många kloka råd som var uppmärksam, när du är ute, bli inte arg, var ödmjuk, ha inte bråttom. Med dessa råd kan många incidenter undvikas. Flera exempel på ställen i Skellefteå togs upp, där det t ex finns frågetecken om vad som gäller- Du ska alltid iaktta väjningsplikt, när du korsar en väg, detta gäller nästan alltid. Om du inte har väjningsplikt, ska du ändå ta hänsyn till andra. Samtidigt är andra trafikanter oftast skyldiga att ta hänsyn till dig som cyklist. Vad gäller vid  en cykelpassage, cykelöverfart, övergångsställe, gågata, cykelgata ?

En fråga som fångade allas intresse ; Rondeller, Cirkulationsplatser.  Mycket intressant höra vilka frågor som kom. Urban skrattade och sade att det finns lika många förslag på hur man kör i rondell som antal förare. Det är sant !! Denna punkt tog tid. Eftersom många kände till de ställen som togs upp, t ex påfart vid Solbacken, korsning vid polisstationen, nya Kanalgatan m fl var vi många som fick till oss kunskap. Även regler kring Permobilar, rullatorer, elsparkcyklar lyftes.

I slutet av träffen, togs en känslig fråga upp: När ska jag sluta köra bil ? Vem bestämmer det ? Vem kan ta av mig körkortet?

Blev en väldigt nyttig och intressant stund med en körskollärare, som hade svar på alla frågor som ställdes.

Arrangemanget skedde i samverkan med  studieförbundet Vuxenskolan.

Carina Åman

Elisabeth på Folkrörelsearkivet kan sin sak.

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd åter in sina Passion för Livet Grupper till en trevlig eftermiddag tillsammans När alla tagit plats runt Inga-Majs trevligt dekorerade bord, presenterade sig våra första gäster Markus och Catarina Nyström. Oj vilka underhållare, som var på plats.!  Get here ! Undantag ! Annies song ! Andas in, Andas ut ! m fl.  Vi njöt av deras stämningsfulla sång och musik. Vi var många som gärna lyssnat på fler låtar. Toppenbra !
Doften från kaffe kändes i rummet, dags för en kopp med dopp, innan nästa gäst intog scenen. Elisabeth Wiklund från Folkrörelsearkivet, en fantastiskt inspirerande berättare. Alla är lika välkomna att ta del av länets folkrörelsearkiv. Har varit aktivt sedan 1984. Elisabeth berättade på ett mycket intressant och inspirerande sätt om Idrottsrörelsen, Väckelserörelsen, Arbetarrörelsen, Byarkiven och mycket annat som trollband oss åhörare. På vägen  hem från denna eftermiddag, som  fyllde oss med intryck, kunskap och underhållning, kunde vi inte låta bli att fundera över hur mycket vi kan få en sån här träff med gemenskap och lärdom.

Skedde i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan
Carina Åman

Årsmöte 2026

SPF Seniorerna Guldstaden inbjöd till sitt årliga möte i februari.  SPF-kören inledde med "Stad i ljus", som många förknippar med Tommy Körberg. De kan skryta med att de har sin egen Tommy Körberg, men han heter egentligen Erik Burström. Sedan fortsatt de med "Can´t help falling in love with you", "Good Night sweetheart Good Night". AnnSofi Löfstedt klev fram mellan sångerna och läste " Jag viskar nåt barnsligt, som ingen får höra" av Atle Burman. Väldigt stämningsfullt. 

Sedvanliga årsmöteshandlingar låg till grund för alla beslut. Mötesordförande var Conny Sandström från Bursiljum.

Efter avslutat årsmöte överlät  Nils Engström SPF Guldstadens ordförande mikrofonen till de som ville informera om aktuella aktiviteter. Kicki från Din Fest slog ett slag för AfterNoonTea den 26 feb. MajLis Bergman har fixat ett studiebesök på Scantic med lunch, presentation av innegolf och polisen kommer och berättar om hur brottsligheten ser ut i Skellefteå stad just nu. Carina förberedde de närvarande på att våren kommer att erbjuda en hel del.

Skrammel från köket kunde nu höras. Många var nyfikna på vad köket skulle servera idag, Kyckling i örtsås, lax mm. Smakade mycket bra. Enkäter var utdelade på borden, för att medlemmarna ska känna sig delaktiga i vårens planering. Många bra förslag fick vi att arbeta med. Bara sätta igång för styrelse och kommittéer. Vad kommer nästa träff att innehålla ? Det kan ni fundera över,.ni som var där.

Mötet skedde i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.

Text: Carina Åman
Foto: Christer Lindahl

Om den nya tandvårdsreformen

Till Cafe’ Livslust i veckan hade SPF Guldstaden inbjudit Anna-Carin Stenhamre, som berättade om ”Tiotandvården”, den nya tandvårdsreform, som från 1/1-26 gäller för oss som fyller 67 år under 2026 eller är äldre än så.

Reformen har en rätt komplicerade utformning, och omfattar bastandvård i hela munnen. För åtgärder som ingår betalar vi 10% av referenspriset. Åtgärder, som t.ex. undersökningar, utredningar, röntgen eller förebyggande och hälsofrämjande åtgärder, samt kronor, bryggor och implantat bakom tand 5 omfattas inte, utan där betalar vi som tidigare, enligt den taxa, som gäller även för övriga vuxna. Läs även i vår tidning Senioren nr 1/2026 sid.36-39

Som tur är för både oss och tandläkarna har de senare i sina datorer en programvara, som klarar av att räkna ut vad din aktuella tandvård kostar dig.

Text och foto Eva Burström

Passion för livet-upptakt

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd in till första träff i januari 2026 med sina Passion för livet grupper. Så trevligt se och höra alla som dök upp.

Träffen inleddes med en önskan om en god fortsättning på 2026. Nu kör vi; nytt år nya möjligheter. Och idag är det dags. Guldkornen med Åke Söderlund och Christer Olofsson hälsades välkomna att underhålla oss med sin breda repertoar. Allt väckte minnen och igenkänning. Fantastiskt att vi som lyssnade kunde sjunga med i de flesta sångerna. Tänk vad körsång helar människan både den som sjunger och den som lyssnar.
Fika var nu förberett att serveras i paus, innan nästa gäst presenterades; Lars Allgulander. Han var inbjuden för att berätta om sin bok "Kokbok för Hela människan".  Idén föddes för något år sedan. Lars arbetade då som volontär och hade sett ett behov av den här typen av kokbok. Många äter bara en måltid per dag och får sin dagliga ranson med mat från Hela Människan. Boken som nu är skriven består av enkla recept och är ett verktyg för den som sällan eller aldrig lagat mat tidigare. I boken finns även måttabeller, ordförklaringar och veckomenyer. Lars nämner flera gånger  hur mycket man får tillbaka, när man verkar i en sådan verksamhet som Hela Människan.
Alla uttryckte vilken underbar eftermiddag de varit med om, fyllda med både musik, matlagning och den sociala samvaro de upplevt runt borden.
Skedde i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan
Carina Åman

Medlemsmöte 22 januari 2026

SPF Seniorerna Guldstaden inledde 2026 med sitt första medlemsmöte på Din Fest, Campus. Många medlemmar, denna gång många nya, var på plats. Många såg fram emot att få träffas igen. Skönt att allt julstök är över och vi får komma in i rutinerna igen. NU KÖR VI 2026!

Ordförande Nils Engström hälsade alla nya medlemmar särskilt välkomna (naturligtvis även alla som varit med ett tag). Information och presentation inleddes av Eva Burström, som peppade oss att vara med på vandringarna under våren med start 27/1. Hon hade även på gång om nya "Tandvårdslagen" på Café Livslust.

Christer Lindahl fortsatte med många intressanta kurser och aktiviteter, som studiekommittén tagit fram. Kommande resor beskrevs av Berne Sehlberg med både korta och långa resor. Många intressanta..... Därefter tog Carina Åman över micken för att tacka för att så många besökte Nordanå och Nostalgi caféet med Ingrid Wahlberg och Pernilla Lindström som gästföreläsare.

KPR-info får inte glömmas. Handlade om parkeringsplanering i Skellefteå, färdtjänst, personalbemanning mm. Lotteridragning som vanligt innan våra gäster Dick Grubbströms med Mats Åkerström, Torsten Andersson, Torsten Mårtensson, Tommy Forssell och Dick Grubbström intog scenen. Vilka musiker och underhållare ! En hel timme av njutning, väldigt många låtar som vi kände igen. Anekdoter och berättelser mellan låtarna lockade till mycket skratt. Dessutom sjöng vi alla med i flera låtar.

Eftermiddagen avslutades med en utsökt god buffet, bl a kåldolmar, kyckling i ädelsås med mycket annat gott. Kunde märkas vid flera bord att de hade bråttom att komma hem. Varför då? Skellefteå AIK spelade mot Frölunda kl 19.00. En bra torsdag eftermiddag, Först en trevlig social gemenskap på Din Fest, som följdes av en viktig hockeymatch. Mötet skedde i samverkan med studieförbundet Vuxenskolan.                                                                                                                   Carina Åman

Livscafé med årets teaterutbud

SPF Seniorerna Guldstadens Cafè Livslust har nu haft sitt första möte för våren 2026.
Först ut var som vanligt Mia Asserud, som presenterade Västerbottensteaterns spännande, imponerande och intressanta program för våren. Vårens 2 olika abonnemang, Teatersoppa och Teater och omfattar 4 föreställningar vardera för 1000 kr/4 föreställningar.
Förutom ett stort antal egna produktioner, någon där alla skådespelarna deltar, så kommer även några gästspel av Riksteatern och Västernorrlandsteatern.
Vi erbjuds Popquiz och improviserad Melodifestival, föreställningar för barn, dans och familjeimpro och standup, berättarklubb, utomhushappening m.m.  Dessutom sommarteatern Ville, Valle och Viktor, dit ni går med barnen och/eller eget barnasinne, nostalgivarning!
Min uppmaning är: Kasta dig över programmet, som kommer inom kort i din brevlåda. Beställ biljetter genast, för de kan ta slut snabbare än du anar!  
 Text Eva Burström, foto Urban Andersson

Livscafé med Krisberedskap

Vid SPF Guldstadens senaste Café Livslust gästades vi av Toby Cowen, som jobbat 30 år med krisberedskap och riskbedömning på olika nivåer över hela världen, även jordens poler. Men nu var det beredskap inför kriser hos oss det gällde.                                                                                                  
Vi ska vara beredda att klara oss själva, utan el, vatten, butiker mm. i minst 1 vecka, men gärna i 3 månader! Ock det är vårt eget ansvar att klara det. Det är nämligen ett krav staten lagt på oss alla, var och en. Toby uppmanade oss att alltid ha ett ha bra ”hemmalager” med t.ex. hållbar mat, vatten, läkemedel, som vi omsätter och fyller på för att hålla tillräckligt färskt. Sluta leva ”ur hand i mun”! Fundera på om du ska stanna kvar hemma, uppsöka skyddsrum eller åka ut från stan tex till stugan, där du kan elda för att hålla värmen men kanske inte har tillgång till vatten…! Väg för-och-nackdelar! Kanske kan släkt, grannar och vänner komma till dig för att ni ska kunna hålla värmen bättre? Planera i så fall för det! Det är mycket att tänka på, men tänk i förväg! Skaffa bara prylar som du kan ha nytta av och som du kan hantera! Vanliga täcken och filtar duger bra för att hålla värmen, eller den gamla sovsäcken. Lär dig hantera spritköket nu, i förväg, så det inte händer en olycka, när du är stressad! Glöm inte köpa bränsle till köket och tändstickor! En solcellsradio är ett bra inköp. De har ofta USB-uttag och ficklampa, samt vev om solen inte skiner. Vattendunkarna bör inte vara större än att du orkar handskas med dem fyllda.                                                                                           

Eftersom det är det mycket att tänka på så förbered dig NU. Läs broschyren ” Om krisen eller kriget kommer” för där får du massor med bra råd. Du fick den i brevlådan för några år sedan. Finns även på www.msb.se . 
 
Text Eva Burström. Foto Göran Olofsson 

Julfest för Passion för livet

SPF Guldstaden samlade sina Passion för livet-grupper till julfest i början av december. Trots den svåra halkan blev det fullt hus med glada seniorer som såg fram emot en trevlig julavslutning. Festen inleddes av SPFs egen kör under ledning av vår nya körledare Ellinor Båverman.  "Julen är här och lyser frid på jorden" , "Nu har vi ljus i vårt hus", "Nej se det snöar", "Rudolf med röda mulen".  Många var de julsånger vi kände igen och om vi ville. kunde vi sjunga med. Vilken mysig julstämning som lade sig i hela rummet.  Vad passade bättre efter detta? Ja,  det var dags att duka fram jultallrikarna på borden,. Saknade vi något ? Nej, vi var alla så mätta och belåtna, efter vi druckit kaffe och mumsat på en god pepparkaka, som avslutning. År 2025 går mot sitt slut och med det kan vi minnas många trevliga träffar tillsammans. Planeringen av 2026 börjar redan ta form med nya idéer och aktiviteter. Ingen tid att förlora, vi ska stå redo i januari 2026.

Arrangemanget skedde i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.
Carina Åman

Må bra-dagen på Medlefors 2025

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd in till en Må Bra Dag i samarbete med Medlefors folkhögskola. Vi möttes av svag ljuv musik, när vi klev in i Cirkelsalen, som snabbt fylldes med förväntansfulla seniorer. Första timmen inleddes av  AnnCha Pavval, full av energi och klokskap. Två ord följde hela föreläsningen snällhet och ältande. Tänk vad hon satte fingret på vad vi alla kände igen....Vad gör vi mot oss själva och mot varandra? Inspirerar eller Irriterar? Vi brister i självledarskap, vårt liv är en gåva, vi ska sluta älta det negativa, det som följt oss en lång tid och inte givit oss någon energi och glädje. Kapitulera med dig själv och gå vidare.
Nästa timme erbjöds alla att välja mellan:  Digitala världen med Gunilla, Livets smakresa med Stellan, Stolsyoga med Annelie eller Värna demokratin med Ola. Många fick svårt att välja, ville gärna vara på flera aktiviteter, men det gick inte! Många nya reflektioner på samtliga  t ex Ny Teknik och vad den för med sig för god och mindre god påverkan. Vilka är utmaningarna och möjligheterna?  Livets Smakresa gav gruppen både nytänk och bakåt i tiden vad gäller livsmedel och matlagning. Hur kan vi stärka ålderdomen? Innovation som förbättrar livet? Stolsyoga var helt rätt att prova. Tänk så enkelt detta kan nyttjas av oss alla i hemmet, på kursen, på arbetet m m. Mycket skönt för kropp och själ. Värna Demokratin lockade många att reflektera och minnas. Den värld vi lever i 2025 visar på förändringar i världen vad gäller demokrati och diktatur. Gruppen fick till sig intressanta tendenser om detta.
Efter en väl planerad mix av ämnen under förmiddagen, såg alla fram emot att gå till matsalen och äta lunch. Gott och Blandat serverades. 
Ingen tid för vila fanns, nu var det dags att ta sig till cirkelsalen igen, för där fanns Bodanbandet som riggat sina instrument på plats. Bengt, Ernst, Gunilla och Catarina gav oss en underhållande, trevlig och rolig timme med en blandning för alla musiksmaker. Alla fick sin del, det är inte alla band som kan erbjuda detta. En härlig dag fick vi njuta av. Fanns inget att klaga på, mer än att tiden gick för fort. Frågan kom: Visst ordnar ni en sån här dag igen?

Carina Åman

Medlemsmöte med Shadows-musik

SPF Seniorerna Guldstaden  bjöd i november in Joe´s Combo från Piteå och Umeå till ett medlemsmöte på Din Fest Campus. Detta var ett lockande inslag, det kunde vi se på tillströmningen av medlemmar denna torsdag.  Informationsstunden är obligatorisk, eftersom där kan vi som vill berätta om vad som varit och vad som kommer härnäst, nå många lyssnare. En vandring är planerad uppe vid Skellefteå kraft arena, ett antal resor är på gång efter nyår, studiekommittén hade formulerat en enkät, där medlemmarna ska känna sig delaktiga och kunna påverka vad som önskas under våren, KPR frågor kom upp som engagerade ex belastningsregister, färdtjänst, informationskanaler mm. Dragning av lotteriets vinster gjordes, innan det var dags att presentera våra gäster, som denna dag var Joe`s Combo, vilka hade lockat många att anmäla sig ( trots halka och snålblåst).  Vilka musiker och vilken härlig kombination av instrumental- och sånglåtar med inspiration från framförallt femtio-och sextiotalen. Trevligt när musiker berättar kring sina instrument , men även roliga möten de haft under sin tid tillsammans.  Ex ser ni spaken fram på den ena gitarren ? Ekomaskinen måste vara med ( Så typisk för den tiden ) Under sin karriär har de mött Kalle Moraeus, Spotniks, Shadows, Sven Ingvars m fl  Låt efter låt kände vi igen från den tid vi var ute på danser. Den enda kommentar som vissa uttryckte var, att det inte fanns plats för att  bjuda upp till dans. Sitta still till denna härliga musik var svårt. SPF Guldstaden tar till sig detta inför nästa gång.
Buffén var klar för avsmakning " Välkomna att ta för er ". Nisse hade sin dragning av vilket bord , som skulle börja...   Jubel varje gång.

Skedde i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.

Carina Åman

SPF Seniorerna Guldstaden bjöd åter in sina Passion för livet grupper till en eftermiddag fylld med allvar och glädje. Äldre personer som fortfarande bor kvar hemma är alltid välkomna till de träffar som anordnas tack vare det aktivitetsbidrag som Skellefteå kommun utlyser varje år för föreningar att ansöka om. 
Denna tisdag  var det Räddningstjänsten som inledde och  representerades av Joakim. Med facit i hand den senaste tiden, så var det absolut ett av de viktigaste teman att ta del av.   På ett mycket informativt och enkelt sätt presenterades hela verksamheten i Skellefteå ex 32 heltidstjänster inkl 2 kvinnor i centrum ute i Hedensbyn plus 177 deltidsbrandmän i ytterområdena. Ytan totalt är inte långt ifrån Skånes. Vad kan en dag bestå av ? Bränder, bilolyckor, fall, tillsyn, förebyggande mm.  80% av deras utryckningar beror på MÄNNISKAN. Hela tiden förde Joakim dialog med oss åhörare, vilket väckte stort engagemang. Ställde frågor om hur vi skulle göra och hur vi skulle tänka i händelse av brand. Vilka risker finns hemma ? Vi var många som förstod allvaret och hur viktigt det är att vi alla gör allt vi kan för att förhindra brand.
Under tiden våra  gäster Madde, Emilie och Stig  riggade sina instrument, serverades kaffe med dopp runt borden. Vilket var samtalsämnet ?  Rätt svar ; Brandsäkerhet. Sen blev det en härlig timme med dessa trevliga, glada och musikaliska  personer. En lättsam blandning där den som ville, kunde sjunga med. Var låtar av ex  Elvis, Siv Malmqvist och många fler. Vi sjöng, vi klappade och höll takten, vi gungade på  stolen och vickade på fötterna. Bra för hälsan
att möta personer som befinner sig på rätt plats denna tisdag och det var hos oss som känner "Passion för livet".

I samverkan med  Studieförbundet Vuxenskolan
Carina Åman