Studiebesöket på Hälsofabriken startade med att Ulla Bohlin tog emot och hälsade oss välkomna. Vi var tio medlemmar som deltog denna gång.

Det började med en föreläsning åtföljt av bilder och talande exempel på saker som gör att vi kan fortsätta att må bra som äldre. Det är aldrig försent att börja träna som äldre. Balansträningar som inte kräver någon utrustning kan utföras i vår vardagliga miljö samt att vi tänker på vikten av att gå och röra på oss har stor betydelse. Men att vi alla har olika förutsättningar så att göra lite är bättre än att inte göra något. Muskelmassan i kroppen minskar i takt med ökande ålder så att tänka på en allsidig kost är också av stor betydelse för att därmed minska risken för Hjärt och Kärlsjukdomar.

Träffen avslutades med att vi fick se på vilka träningsmöjligheter som erbjuds på Hälsofabriken och då även med personligt förslag på hur just min träning kan gå till.
Conny tackade för ett bra och tänkvärt föredrag samt den rundvandring som vi fick i en trevlig träningsmiljö. 

Text Conny Holmqvist