När man blir äldre ökar risken för att ramla och skada sig. Skelettet kan bli
skörare samtidigt som balans och syn kan förändras. Vid skador efter fall är det
vanligt att handleden, höften eller axeln skadas. Det finns mycket man själv kan
göra för att minska risken för fall. Nacka kommun erbjuder bland annat fallrisktester och föreläsningar i Träffpunkt Smedjan Nya Gatan 12 i Nacka. Se inbjudan: inbjudan-till-fallprevetationsveckan-2026.pdf från Nacka kommun  och läs gärna om det fallförebyggande arbetet på hemsidan nacka.se/halsosamtaldrande.

Träna balansen!
Säkra steg är ett digitalt träningsprogram utformat för att förebygga fall bland äldre personer. Programmet är utvecklat tillsammans med äldre personer i ett forskningsprojekt vid Umeå universitet. Se sakrasteg.se. Här kan du även ladda ner appen Säkra Steg till din mobil med olika övningar för att träna balansen. Du kan få hjälp av SeniorNet Nacka att installera appen.