Det goda åldrandets fyra hörnpelare

Fysisk aktivitet

En bra rörlighet ökar möjligheterna att leva det liv man vill och må bra. Regelbunden fysisk aktivitet, balansträning och bra matvanor förebygger dessutom skador och olycksfall. Hos SPF Strömstararna hittar du likasinnade vare sig det gäller promenader eller träning.

Bra matvanor

Bra matvanor handlar inte bara om näring och energi. Det handlar även om hur maten påverkar miljö och klimat i ett större perspektiv. Men framför allt kan måltiden vara en källa till glädje, fest, njutning och gemenskap.

Social gemenskap

För de flesta av oss är gemenskap och sociala relationer med andra människor av stor betydelse för hälsa och livskvalitet, oavsett ålder. Tillgängligheten till mötesplatser och träffpunkter samt till kommunikationer är viktig. Hos SPF Strömstararna erbjuder vi medlemsmöten, studiecirklar, studiebesök och resor.

Meningsfull sysselsättning

Att känna sig behövd och att få positiva upplevelser är något som är angeläget för alla. Delaktighet och inflytande i samhället eller över den egna livssituationen är också viktigt för ett hälsosamt åldrande. Inte minst bjuder engagemang i politiken, kulturen eller i föreningslivet på stimulerande utmaningar. Hos SPF Strömstararna får alla som vill en meningsfull uppgift.

Professor Yngve Gustafson tar upp olika ämnen såsom äldrevård, kost, demens mm. tas upp. Ett friskt åldrande av professor Yngve Gustafson

 Professor Göran Petterson har gjort ett antal korta videos som berör seniorer. Femtio Filmer för Seniorer