Gymnastik för medlemmar

Ett Gymnastikpass

  • Kari leder gruppen
  • Alerta damer
  • Avslutar med liggande rörelser
  • Kari leder gruppen
  • Alerta damer
  • Avslutar med liggande rörelser

Deltagarna i gymnastiken träffas varje tisdag 09.00. Vid besök, 27 mars 2018, var det 10 medlemmar som deltog. Som mest kan det vara upp till 17 st. Startar med gång till den "Glade vandraren". Därefter mjuk uppvärmning till melodin "Adress Rosenhill", sen blir det stamp och klapp. Ledaren Kari Ankværn, har valt en del norska melodier från sitt hemland. Nu får armar och ben jobba till Sputniks Apache – många armövningar för att öka rörligheten. Liggande övningar för ben och mage – vila och arbete i kombination på mattan.

Anmälan och frågor ställs till: kari@arnkvaern.eu