Möte 5:e febr 2019

Uppdaterades: 17 mars 2019

Om friskvård och träning

Friskvård och hälsa hos SPF Tomas

Vi har fått mera år till livet - nu måste vi addera mer liv till åren! Så inledde PT Patrick Rapp sitt anförande hos SPF Tomas vid trivselträffen den 5 februari på Malmabergs mötesplats.

Han pratade om friskvård och hälsa. Att ha bra lung- muskel- och balansfunktion är en indikator på hälsa. Livsstilen kan påverkas och därmed sjukdomssituationen.

Många äldre är stillasittande i mellan 68-86% av dygnet, vilket är lika farligt som att röka.

Han gav några enkla träningstips som alla kan göra hemma. All träning och rörelse ger effekt, även vardagsmotion som att gå i trappor osv. Inget är onödigt. Det skall vara roligt att träna.

Kerstin Damberg informerade om studiebesök och en kryssning med m/s Rosella.

Publicerades: 17 mars 2019 Uppdaterades: 17 mars 2019