Tio medlemmar från SPF Seniorerna Freja deltog i en kurs i fallteknik. Kursen genomfördes vid två tillfällen under mars månad och leddes av Robin Neijman från Judo Club.

Under kursen fick deltagarna ökade kunskaper om hur man kan minska risken för skador vid fall, samt hur man kan känna sig tryggare i sin vardag. Genom främst praktiska moment fick deltagarna öva på att falla på ett säkert sätt och att ta emot sig utan att skada sig.

Undervisningen hade fokus på säkerhet, balans och kroppskontroll, med övningar som anpassades efter deltagarnas individuella förutsättningar och tidigare erfarenheter. Kursledaren betonade vikten av att våga prova och att ta det i sin egen takt.

Stämningen i gruppen var god och deltagarna uppmuntrade varandra under övningarna. Deltagarna var mycket nöjda med kursen, som upplevdes som både lärorik, inspirerande och rolig.