Höstens program med vuxenskolan

  • 19 juli 2019

Höstprogrammet i Vuxenskolan i samarbete med SPF Seniorerna Rurik. Här finns kurser och andra aktiviteter i det mesta som t ex släktforskning, datorkunskap, surfplatta, Argentinsk tango och olika föreläsningar. Klicka på Läs mer för hela programmet.

Träna dig trygg!

Fysiska övningar och samtal om falltrygghet.

Kursinnehåll
Styrke-, koordinations- och balansträning.
Övningar för att förbättra kroppsuppfattningen
Träning för att kunna falla på ett säkert och skadeförebyggande sätt
Samtal om träning, matvanor och mediciner.
Tips om förebyggande åtgärder.
Inga förkunskaper behövs, alla är välkomna utifrån sina egna förutsättningar. 8 kurstillfällen med start den 8 oktober i Grindskolan. Anmälan gör du på vuxenskolans hemsida. Klicka på länken: Till Vuxenskolan

KOM o PROVA PÅ SLÄKTFORSKNING!
Släktforskning söndag den 27/9 kl. 11.00–14.00. Lokal meddelas senare!
Du får hjälp att hitta och läsa i kyrkböcker om dina anfäder.

Släktforskning Grundkurs
Kursen vänder sig till dig som vill börja släktforska. Efter kursen har du fått verktygen för att kunna fortsätta forska på egen hand.
Det är önskvärt med datavana Ta med din egen dator om du har, annars finns det att låna av SV.
Torsdagar 13-16 start 15/10
5 ggr – 1 275 kr då ingår, abonnemang Arkiv digital 10 veckor (150 kr)

Släktforskning fördjupning/fortsättning
Kursen för dig som släktforskar och vill fördjupa och uppdatera dina kunskaper, samt byta släktforskning med andra, söka i andra databaser efter soldater, emigranter m.m.
Torsdagar 13-16 start 19/11
3 ggr – 825 kr

Data grundkurs
Kom igång med din Laptop!
Här får du undervisning på ett mycket pedagogiskt sätt att komma igång med din egen dator. Uppkoppling, Internet, E-post, säkerhet, program, konton, filer, mappar, backupp m.m. Du bör ha med dig egen dator.
Undervisning i liten grupp, max 5 personer. Då har vi tid för alla!
Måndagar 13–15.30 start 21/9 och 9/11
5ggr – 1 125 kr

Data fortsättningskurs
Kursen vänder sig till dig som gått grundkursen eller som vill uppdatera dina datakunskaper.
Här får du lära dig att hantera, anpassa din dator, säkerhet, uppkoppling, Internet, E-post, datorns bibliotek med mappar och filer, installera dataprogram, skrivare, scanner, bränna DVD/CD-skivor m.m. Du bör ha med dig egen dator.
Undervisning sker i liten grupp med max 5 personer, där alla får hjälp med sin dator.
Måndagar 9.30–11.45 start 12/10 och 30/11
3ggr – 825 kr

Surfa med plattan
Kursen vänder sig till dig som vill komma igång med din surfplatta. Lär dig din surfplatta, uppkoppling, surfa säkert, installera appar, E-post, bilder m.m.
Undervisning i liten grupp på max 5 personer. Då har vi tid med alla! Måndagar 9.30–11.45 start 21/9 och 9/11
3 ggr – 825 kr

PROVA PÅ! Argentinsk Tango med Maud och Kalle på ROSELLA!
Vi provar på dansen 1½ timme innan färjan går. Sedan går färjan och vi äter buffet och har trevligt.
Tisdagen den 1/9 (kan andras ska kolla bokning med Vikinglinjen)

08.45 Avresa med buss från Norrtälje
09.15 Ankomst Kapellskär - ombordstigning
09.30 Kaffe/ thé och toscaknyte
09.45-11.15 Tangodans i restaurang Fun clun (möjlighet för ledarna att kliva av innan avgång klockan 12.00)
12.00 Avgång från Kapellskär
12.00 Bistro buffé inkl. läsk, öl, vin och kaffe
13.30 - Fartygets kryssningsprogram, tid för umgänge
17.30 Ankomst Kapellskär
17.45 Buss till Norrtälje

Pris: 318 kr/ person vid minst 35 personer
Då ingår: Buss, båt, restaurang Fun club i två timmar, kaffe/ thé och frukt, bistro buffé inkl. läsk, öl, vin och kaffe.
Egen buss vid minst 35 personer (kan köras och parkeras ombord)
OBS: Sista anmälningsdag 7/8 !!!

Danskurs Argentinsk Tango " Dansernas Rolls Royce"
Beroendeframkallande, magisk, melodisk, pådrivande passionerad, artig och enkel.
Kom och lär dig enkla grundsteg och dansens karaktäristiska abrazo (omfamning).
Nog för att njuta en hel danskväll.
Start vecka 38 i ROS Samlingssalen. Datum meddelas senare.
10ggr – 2 x 45 minuter - 995 kr/person, (om det blir minst 10 deltagare)

Föreläsningar på Rödakorsgården
Pris: 100 kr, kaffe ingår.
Anmälan till SV inga-lill.nilsson@sv.se eller SPF:s Ruriks expedition tfn 0176-199 88

Måndag den 21/9 kl. 13-15
Säkra seniorer
Föreläsning om Lev säkert i vardagen. Tips och råd för dig som är äldre.
T.ex. Minska risken att falla, Känn dig säker i trafiken, Minska risken för brand, Sätt stopp för brott, Vattensäkerhet m.m.
Är du förberedd om krisen kommer?
* Att ge den enskilde förmåga att själv hantera konsekvenserna av en kris och tillgodose grundläggande behov som, mat, vatten, värme, sömn och information.
* Ökad kunskap om främst kommunens krisberedskap

Måndag den 5/10 kl. 13-15
Våld mot äldre! Känner du dig säker ute och inne?
Carola Wiklund från Norrtäljepolisen informerar om hur det ser ut med säkerheten för äldre i Norrtälje. Vågar jag gå ut på kvällen? och i så fall var? Du får tips och råd hur du kan skydda dig på bästa sätt.

Att leva med demens! (dag och tid meddelas senare)
En Silviasyster kommer och informerar om demens, om bemötande och vad jag ska tänka på som anhörig

Hälsa och kost på Äldre dagar! (dag och tid meddelas senare)
Sjukgymnast och Dietist informerar om vikten av bra kost och fysisk aktivitet, på äldre dagar

Vill du veta mer om hur det är att vara Högläsare på demens/äldreboenden?
Kom till informationsträff! I SVs nya lokaler, (tid meddelas senare)
SV samarbetar med biblioteken samt Centrum för lättläst och anordnar utbildningar.

Invigning i SVs nya lokaler i augusti/september? se annons i NT

Anmälan till höstens
aktiviteter inga-lill.nilsson@sv.se 0176-17610
eller SPFs expedition 0176-19988

 

Publicerades: 19 juli 2019 Uppdaterades: 04 oktober 2019