Att just benskörhet - osteoporos - engagerar så många, mest kvinnor, visade det stora intresset för föreläsningen. Frågorna var många - om mediciner, rätt sätt att motionera, kost osv.

Nils Linder är läkare vid geriatriska kliniken på Nyköpings lasarett och ledare för Osteoporosprocessen, som drivs av Region Sörmland i syfte att förbättra behandlingen för patienterna.

Med åldern blir skelettet skörare och går lättare sönder. Men åldern är inte den enda riskfaktorn. Andra är stillasittande, rökning, alkohol, ärftlighet. Även att komma i klimakteriet tidigt är en riskfaktor, liksom en hel del mediciner, särskilt långvarig användning av kortison.

En del sjukdomar, framför allt inflammationer i kroppen, utgör också en riskfaktor.

           Stora kostnader

I Sverige uppstår cirka 70 000 frakturer varje år till följd av skört skelett, sade han och tillade att det kostar samhället 13 miljarder kronor årligen. Det är kostnader för sjukhusvård och för alla insatser som följer efter, exempelvis hemtjänst, flytt till äldreboende för den som inte längre kan klara sig hemma, osv.

            Skador kan förebyggas

Benskörhet är inget som känns, det märks först när man ramlar och skadar sig. Och det går att förebygga skador. Nils Linder gav några goda råd:

   
      Stärk skelettet med styrketräning och motion
      Sluta röka
      Spola kröken
      Balansövningar
      Ha en god syn, för att inte snubbla
      Ett snubbelfritt hem - inga möbler, mattor, sladdar osv som är i vägen och riskerar att man snubblar.

Att lära sig ramla rätt är en konst, men man kan lära. Nils Linder tipsade om Svenska Judoförbundets kurs i just konsten att falla:

                  Klicka på länken

På Kullbergska sjukhuset i Katrineholm finns en mottagning för bentäthetsmätning. Den tar emot patienter från hela länet, och man behöver remiss från sin vårdcentral för undersökning.

Text och bild: Eva Dalin