250127 Friskvård

Berit pratade bland annat om att sociala kontakter och olika aktiviteter kan hålla nere stress framförallt orolig stress. Förutom att äta nyttig kost är det också viktigt att aktivera hjärnan.

Berit visade lite olika rörelser vi kan göra hemma med hjälp av de saker vi har i hemmet. Flaskor fyllda med vatten, elvispar, brödkavlar, väskor, ja i stort sett det mesta kan används som hantlar.

Vi gjorde också lite olika enkla rörelser tillsammans bl a dansade vi "fuldans".