Information om Mediyoga

Den 24 januari kommer Lena Rosenblom till SPF Seniorerna Kärnan och berättar om Mediyoga. Informationen hålls på Vuxenskolan kl. 11.00 och alla intresserade är välkomna.

Mediyoga är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Den finns i nuläget som rehabilitering på ca 160 vårdcentraler i Sverige. Yogan utförs sittande på golv och liggande för det mesta. Det går också bra att sitta på en stol. Med enkla och långsamma rörelser som synkas med andning, fungerar den för de flesta oavsett ålder.

Vinsterna upplevs bland många som bättre sömn, mindre värk, ett lugnare och tryggare sinne och ökad rörlighet.

Minskade stresshormoner ger möjlighet till återhämtning och läkning.

Forskning visar att Mediyoga minskar risker för hjärt/kärlsjukdom.

Lena Rosenblom är en erfaren yogainstruktör som leder yogapass på Medborgarskolan och Hot Yoga studio.

Hon är utbildad underskötersaka, Mediyogainstruktör, kostrådgivare, mindfullnessinstruktör och ortopedmedicinsk massör.

Publicerades: 31 december 2017 Uppdaterades: 09 januari 2018