Balansdag

För att bibehålla ett bra balanssinne måste det hållas igång, särskilt när vi blir äldre. Du får vägledning på balansbana utomhus och tips och övningar att göra hemma. Under dagen serveras det en god lunch och eftermiddagsfika.

Dag:      måndag 24 maj

Tid:        11.00 - 14.00

Pris:       100 kr

Förboka buss från Botulfsplatsen kl. 10.30, retur kl. 14.00 (40 kr t/r)

Sittgympa

Välkommen att prova på sittgympa och få tips och övningar att göra hemma! Gympapasset är anpassat så att alla kan följa med. Efter passet serveras det en god lunch och eftermiddagsfika.

Dag:       tisdag 25 maj

Tid:        11.00 - 13.30

Pris:        100 kr

Förboka buss från Botulfsplatsen kl. 10.30, retur kl. 13.30 (40 kr t/r).

Föreläsning och dans

"Träna hjärnan - kan träning påverka vardagen?"

"Träna hjärnan" är en inspirerande föreläsning kring effekter på hjärnan  vid fysisk aktivitet. Vi sätter fokus på ökad koncentration- och inlärningsförmåga genom olika träningsmönster. Finns det en koppling mellan träning, åldrande och prestation? Temat för prestation är att "våga göra" och att det aldrig är för sent att börja utveckla sin fysiska aktivitet.

Dagen börjar med föreläsningen "träna hjärnan" och fortsätter med ett lustfyllt danspass som är anpassat så att alla kan delta. Arrangemanget leds av en föreläsare och leg. sjukgymnast från Gerdahallen i Lund. Vi avslutar med en god lunch tillsammans.

Dag:          onsdag 26 maj

Tid:            10.00 - 13.00

Pris:            100 kr

Förboka buss från Botulfsplatsen kl. 09.30, retur kl. 13.00 (40 kr t/r).

Tema skog och hälsa

Att vara ute i naturen kan ge många hälsovinster för både den fysiska och psykiska hälsan. Välkommen till en eftermiddag på temat skog och hälsa!

13.00 Introduktion med kort inspirationsföreläsning om skogens hälsobringande effekter.

13.40 Ledarledd promenad på skogsstigar i närliggande Habo fure där deltagarna guidas till att möta naturen med olika sinnen.

Tillbaka på Habo gård finns tid för fika, social samvaro och reflektion.

Passet leds av Lotta Herlitz - friskvårdsguid och seniorcoach med särskillt intresse för naturen som friskfaktor.

OBS! Vi promenerar på skogsstigar, så det är viktigt att tänka på bra skor och kläder efter väder.

Dag:              torsdag 27 maj

Tid:                13.00 - 15.00

Pris:               100 kr

Förboka buss från Botulfsplatsen kl. 12.30, retur kl. 15.00 (40 kr t/r).

OBS! Arrangemangen kommer att anpassas efter rådande rekommendationer och kan komma att ställas in. Det är vars och ens ansvar att hålla avstånd och för att deltaga måste du vara frisk och symptomfri!

Kontakt och föranmälan

Telefon:           046-359 45 75 (kl. 09 -12)

E-post:             habo.gård@lund.se

Adress:             Habov. 6, 234 34 Lomma

LUNDS KOMMUN