SPF Seniorerna Vreta kloster hade månadsmöte den 11 oktober på Cloetta tre Bröder. Dagens huvudtema var ” Rörelsens betydelse för oss äldre” och föreläsare var fysioterapeut Jan Brandinger.

Han betonade att fysisk aktivitet är mycket viktigt för oss äldre och han hade stor inriktning i sin föreläsning på att förebygga fallolyckor. Det är mycket vi kan göra själva för att minska fallolyckorna både i och utanför hemmet. Vi bör tänka på att säkra upp i hemmet, så att vi inte snavar, halkar och bryter ben och armar. Det är minst tre personer per dag i Sverige som avlider i fallolyckor och många som skadas. Promenader och att träna på gym stärker både kropp och knopp. En balanserad kost med protein rekommenderas också.

Jan Brandinger visade oss också med hjälp av Christer Vindeby, övningar att träna själv med hjälp av ett gummiband. En stol kan också vara ett bra hjälpmedel för att träna kroppen. Ni som ser Sofias gympa på TV har säkert sett hur hon i sina övningar använder såväl gummiband som stol. Träna balansen på olika sätt är också viktigt. Christer Vindeby tackade Jan Brandinger för en informativ och trevlig föreläsning med godis från Cloetta.

Tyvärr var inte anslutningen så stor denna gång, men prisbordet för lotteriet hade för dagen ett hösttema. Lotterna såldes som smör i solsken och vid dragningen fanns många nöjda och glada vinnare.

Eftermiddagen startade med information. SPF Seniorerna i Vreta kloster har fått uppdraget att utse en kontaktperson för vårdboendet Ekhult i Ljung. Kontakta Christer Vindeby per telefon för närmare upplysningar. Kerstin Larsson informerade om resan till Jönköping den 17 oktober och berättade också att biljetterna till Trettondagsafton 2024 har bokats upp. Hon kan skaffa ytterligare biljetter om intresse finns. Arne Pihlström informerade om resan till Brevens Bruk och Hjalmars Revy den 9 februari 2024. Det finns några platser kvar så kontakta Arne eller Christina Pihlström.

Christer tackade alla medlemmar för gemenskapen och önskade en fortsatt trevlig eftermiddag.

Nästa månadsmöte är den 8 november och då underhåller musikgruppen C.I.A.

Text och foto: Wivi-Anne Tjäder

Se fler foton i Bildgalleriet.