Senior power

Uppdaterades: 21 december 2016 Skriv ut

Senior Power

Styrketräning för äldre med egna kroppen och band som hjälpmedel, övningarna anpassas till deltagarna.

När man blir äldre kanske inte kroppen hänger med på samma sätt som tidigare. Kanske saknas den sista kraften i benen för att komma upp för den branta backen eller armstyrkan för att skotta snön på garageuppfarten?
Det finns ett sätt att bryta trenden. Senior Power Training hjälper äldre att få starkare muskler. Styrketräning är minst lika bra för hälsan som konditionsträning och minskar risken för att drabbas av exempelvis demens, fetma och hjärt-kärlsjukdomar

Lokal: S:t Olofs föreningslokal, Slottsgatan 134

  • 12 måndagar, start 23 januari kl. 9.00, avgift 600 kr
  • 12 måndagar, start 23 januari kl. 10.00, avgift 600 kr

Anmälan till SPF S:t Olof senast 2017-01-16
telefon 011 – 10 78 60 eller e-post spfstolof@telia.com

Kontaktperson Carmen Neemre, 011-16 37 97

Tillbaka till listan!

Publicerades: 08 februari 2016 Uppdaterades: 21 december 2016