Seniorträning med LIF Lindesberg

Är du pensionär och vill komma igång med din träning?

Kom och prova på sittgympa och gympa med hälsopedagog Madelene Fischer. Vi kommer att köra en prova på period under 6 veckor.

Träningen är gratis och ingen anmälan krävs. Träningarna kommer att genomföras på Sandströms klockan 11:00-12:00.

13/2 Gympapass
20/2 Sittgympa
27/2 Gympapass
5/3   Sittgympa
12/3 Gympapass
19/3 Sittgympa

Vad innehåller passen?

Gympapass i grupp med fokus på styrka, balans och rörlighet. Vi rör på oss till medryckande musik. Övningarna utförs både stående och på golvet/stol. Rörelserna anpassas efter deltagarnas behov.

Sittgympa med Styrketräning, balans, rörlighet, koordination och kondition till medryckande musik.

Med vänliga hälsningar
Madelene Fischer
Ungdomsansvarig
070-2534047
Madelene.fischer@lif-lindesberg.se