Nu på onsdag, den 13:e mars, kommer vi på Vattenpalatset ha en seniordag som vi gärna vill bjuda in er och era medlemmar till.
Program finns bifogat och utöver detta kommer även aktörer som t.ex. apoteket finnas på plats för att mäta blodtryck o.s.v.

Det kommer bli en dag med glädje, kunskap och chansen att testa nya saker. Dagen är dessutom öppen för alla, så man behöver inte vara medlem hos oss, utan vi tar emot anmälan (i mån av plats) på telefon 0302-17020 från alla glada seniorer! I anmälan ingår lunch och det kommer även finnas kaffe och frukt på plats för att höja energinivåerna under dagen.

Skulle vara supertacksam om ni spred informationen i era nätverk så att så många som möjligt kan få chansen att lära sig mer om sin hälsa och dessutom ha en trevlig dag.

Tack på förhand & hjärtligt VÄLKOMNA!

Mvh
Emma & Personal på Actic Vattenpalatset i Lerum
Häradsvägen 3
443 31 LERUM

0302-17020

Läs nedan om de olika aktiviteterna

Välkommen på vår seniordag!
Onsdag 13 mars – Actic Vattenpalatset i Lerum
Pris 100 kr – du bokar vilka aktiviteter du vill vara med på genom att ringa till vår reception på 0302-17020. Begränsat antal platser. Lunch ingår och du väljer själv när du hämtar din lunch på cafè Bad Oasen.
Bokningen är öppen 1 – 11 mars.

Program:
9.30 – 10.30 Workshop i gymmet
Vi visar – och ni får prova på – övningar för både balans, rörlighet och styrka för vardagen

Programmet finns här som .pdf för nedladdning och utskrift

09.30 Medi-Yoga med Cecilia (under upplärning) 55 min
Terapeutisk yogaform där basen består av andning, rörelse, avspänning och meditation

10.30 -12.00 Tanita-vägning på gymmet
Vad består du av? Vad är din fysiska ålder? ingen anmälan – drop in

11.00 Seniordans med Therese 45 min
Rörelseglädje! Du behöver inte kunna dansa.

11.00 – 12.30 Motionssimning med möjlighet till tekniktips av siminstruktör
Testa på simning som mjuk, skonsam träning för hela dig! ingen anmälan – drop in

12.00 Föreläsning om seniorträning och kost i biosalongen med Maja
Kunskap är vägen till bättre val

12.30 Aqua Fitness med Therese 45 min
Vattengympa för hela kroppen

13.30 Aqua Fitness med Therese 45 min

13.30 – 14.00 Aromabastu med Viktoria

Upplev de hälsofördelar bastu ger

14.00 – 15.00 Testa bowling tillsammans med våra bowlande seniorer
Våra seniorer hjälper dig på plats. Ingen anmälan – drop in

14.30 – 15.00 Aromabastu med Viktoria
Utöver ovan aktiviteter finns även våra ordinarie pass som du behöver vara medlem för att boka dig på. Boka som vanligt via app eller hemsida.

Under dagen kommer det även finnas försäljning av produkter från Mary Kay