Ljungby-Mortorps SPF-Seniorer träffades den 4 oktober i Tvärskogs församlingshem för sedvanligt månadsmöte. Ca 80 medlemmar hade mött upp, så lokalen var i det närmaste fullsatt.

Ordförande Kerstin hälsade välkommen och redogjorde för dagens program.
Två trevliga representanter från Malkars gym, Carolina och Ida, berättade entusiastiskt om motionsverksamheten och de olika gymmen som Malkars driver. Ett seniorkort som ger tillgång till träningslokalerna från kl 03 00 till 15 00 kostar 279 kr/mån plus en startavgift första året på 708 kr eller 59 kr/mån. Kortet är så progamerat att det styr maskinernas inställningar så att de passar just den motionärens status vad gäller styrka och kondition. Ida betonade hur viktigt det är att ha en hygglig muskelmassa för att stärka balansen och på så sätt undvika fallolyckor.
Man kan anmäla sig till olika sorters gymcirklar. I en gymcirkel, Harmonicirkeln, jobbar man igenom de olika maskinerna i två varv, i en annan jobbar man igenom maskinerna på tre varv. Man väljer det som passar bäst.
Mer information finns att hämta på malkars.se.

Efter motionsinformationen var det dags för lite pausgymnastik, sedvanligt ledd av Ulla Johansson och efter det, fika med goda smörgåsar och härliga hembakade kakor, som duktiga medlemmar från Tvärskog ordnat.
Vår reseledare Bo Henrysson visade sedan bilder från Östgötaresan i juni och många fick anledning att med glädje påminna sig den lyckade resan. Bo flaggade även för en kommande julmarknadsresa till Göteborg och Liseberg i slutet av november för endast 1 200 kr. Flera anmälde sig vid sittande bord.
Eftermiddagen avslutades med lottdragning och nationalsång, innan det var dags att leta sig ut i höstrusket med nyväckta ideer om några motionspass i Ljungbyholm eller Kalmar per vecka under det kommande halvåret.
Tomas Fröler